它是天然「瀉藥菜」，每天炒一盤，便秘消失了，腸道乾淨，腰圍變細

冬季的天氣讓人捉摸不透，一會冷風嗖嗖，一會下大雨，讓人適應不了，不過，這麼冷的天氣，菜園子的白菜和蘿蔔越是很茂盛，家裡人喜歡吃蘿蔔纓，過幾天就會採摘一些，爆炒著吃，蘿蔔纓不少人都選擇將其扔掉，今天，小饞貓要為大家分享一道美食，就是爆炒蘿蔔營養。

它是天然「瀉藥菜」，每天炒一盤，便秘消失了，腸道乾淨，腰圍變細。蘿蔔纓的青翠的外表，看起來就很誘人，自身的營養很豐富，尤其是纖維素豐富，減肥的人多吃些還能刮油清腸，蘿蔔纓的吃法很多，而爆炒蘿蔔纓口感很獨特，味道清爽，做法還簡單，下面，詳細的為大家介紹下做法。

做這道爆炒蘿蔔纓的時候，先把主要的食材準備下，蘿蔔纓一把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，紅辣椒適量，食用油適量。

1，首先，要把蘿蔔纓上面的雜質處理下，放在清水中洗凈，再用沸水焯水，切成段狀即可。

2，騰出手後 ，將紅辣椒，大蒜洗洗乾淨，切成顆粒狀。

3，這個時候，熱鍋後，倒上些食用油，先把大蒜，紅辣椒放進去，激發出香味，順手將蘿蔔纓放進去。

4，用旺火快速的翻炒，加上些鹽，雞精進去，食材炒到入味，就可以裝盤了。

所以呢，大家遇到蘿蔔纓千萬別錯過哦，蘿蔔纓的美味是一般蔬菜沒有的，自身的營養並不比蘿蔔差，含有豐富的維生素，礦物質等，對腸道特別好，有利於排宿便，排毒素。

另外，蘿蔔纓中含有護眼的物質，有助於預防近視，健胃補脾，潤燥生津，常吃蘿蔔纓有美容養顏的功效，有改善肌膚暗黃，粗糙等功效，喜歡的朋友可以試試。

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