不打針不吃藥就能治感冒、咳嗽、發燒的7個方法！（強烈推薦）
近期氣溫的大幅度降低，將我們帶入了感冒高發期，相信很多朋友都正在被感冒困擾著。普通感冒你還在吃藥打針么？
什麼是感冒？
感冒，俗稱「傷風」，是一種常見的呼吸道感染性疾病。感冒是由多種病毒引起的，目前感冒還沒有特效的治療葯。一般5～7天左右，感冒即可自愈。
感冒不吃藥不打針的自然療法
一、睡覺是「最好的感冒藥」
休息。感冒了就得好好休息，每天一定要保證8小時睡眠。
發汗。生薑切成片加蔥白，小火熬一大碗生薑蔥白湯，趁熱喝下，然後蓋上厚被子。
多喝水。發汗的同時必須多喝水，保證每天喝2000毫升水，最好喝一些含電解質的運動飲料。
補點維生素C。可以服用維生素C補充劑，或者吃點富含維C的水果，一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。
二、乾薑片敷腳底治療感冒鼻涕
說明：這個方法媽媽們普遍使用，基本都效果良好，最重要的，用料和方法都十分安全，就算沒效也絕無害處。
治療：由著涼引起的感冒、鼻涕
方法：生薑切薄片，微波爐轉干，敷於寶寶腳丫子底下（我一般都直接塞襪子里，貼著腳底），寶寶不抗拒就當鞋墊了敷個幾小時半天，如果抗拒可趁睡覺時放進去，醒來拿掉。
效果：對於初期的鼻涕其實效果還是很明顯的，兒子小的時候冬天一鼻涕就上這個，挺神。我們家阿姨學會了，現在又去帶別家的小孩也用這方法，也很好使 。
三、烤橘子止咳：強烈推薦的， 很有效！
拿一個小桔子，把桔子上的結頭挖掉，就會有個小洞，用牙籤把洞里的桔肉戳破，再在裡面撒一點點鹽，然後直接放到火上烤（或者放到平底鍋里烤），不用翻動桔子，等到小洞里的桔子汁開始沸騰了，開小火再烤個兩分鐘，然後放涼，大一點的寶寶可以直接吃桔肉，小寶寶可以喝桔子汁，如果寶寶不願意喝，媽媽可以加點水，讓味道淡一點，因為會有點焦的味道。一天三次，兩到三天，咳嗽會明顯的改善的。
四、治療風寒咳嗽痰多：白蘿蔔蜂蜜
白蘿蔔一個，洗凈切成小塊，加適量蜂蜜攪拌均勻，盛於玻璃瓶中放置片刻，等汁水出現後，即可喝汁吃蘿蔔塊。1日3次。連吃2~3日即可見效。可治風寒咳嗽痰多。
五、蔥花稀飯
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。
六、紅糖薑湯
三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。
七、使用大蒜治療感冒
大蒜中含有一種叫「硫化丙烯」的辣素對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防感冒，減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。
方法 1、將三至四瓣大蒜搗碎後倒入一杯熱牛奶中，攪動並浸泡10至15分鐘。然後用紗布濾除蒜渣，在30分鐘內慢慢喝完這杯牛奶。一天內如能飲服三至四杯這種蒜汁牛奶，則對治療流感、咽炎以及肺炎有顯著效果。
方法2、將蒜汁與蜂蜜按1：1的比例調製，一天中服用數次，每次一湯匙（睡前服用的話必須兌水調稀）。該方法對防治流感有異常好的效果。
感冒不宜吃：
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。
3、粗纖維食物
感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。
更多健康資訊，歡迎關注微信公眾號：教你經期調理身體；微信號：jingqitiaoli（長按可複製）；史醫生。
