MBTI測一測：你的性格中有哪些優勢？

有來訪者問心理諮詢師：「我性格內向、孤僻、膽小，我很不喜歡這樣的性格，嘗試改變又很難改，怎麼辦呢？」

心理學認為，「性格」是一個人內部的行為傾向，它具有整體性、結構性、穩定性等特點，可以用來解釋個人為什麼會做出某種行為、為什麼持有某種態度。通常來說，性格具有穩定性，但如果遇到生活環境的重大變化或重大事件的刺激，以及腦部受損等外傷，也可能會引起性格的巨大改變。比如，有的人在車禍手術後就像變了一個人。一位中年女性，突然從省吃儉用變成大手大腳、還到處送錢給別人，原因是家裡有人遭遇電信詐騙後，她受到了強烈刺激而精神失常了。

上面提到的這些性格改變、都不是當事人主動選擇的、他們自己往往也覺察不到，作為親友，如果觀察到類似的情況，就需要多加留意，當事人是否受到身體上的刺激、或者外界刺激，及時給他們提供幫助。除了這些，我們更加關注如何主動地進行性格的調適、如何發現自己的性格優勢。

心理學家對人類的性格做了大量的研究，基於不同的理論假設發展出了許多性格測試量表，人們可以通過專業的性格測試作為準確地了解自己的輔助手段。比如，艾森克人格測試問卷 (EPQ)、大五人格測試 (The Big Five)， 卡特爾16PF測試等。小編想給大家分享的是MBTI性格測試，是從榮格心理類型理論發展出來的，這個測試的核心規則是：測試傾向而不是能力、尊重每個人自己的判斷、強調類型無對錯好壞、重點不是評判而是給予成長與發展的指引。我們可以通過測試了解自己的性格傾向，以及可以成長提升的地方，並且利用每種類型更好地理解不同的人們感知事物和做決定的方式，最終找到人際關係相處之道。

MBTI是以美國心理學家邁爾斯和布里格斯母女的名字命名，她們最早對榮格的心理類型理論做了深入研究，分離出了性格的4個維度。

第一個維度是：「外向一一內向」，代表人們不同的精力來源。外向型偏向專註於外在的人和事，傾向將能量往外釋放。內向型專註於自己的思想、想法，傾向將能量流向內部。

第二個維度是：「感覺一直覺」，是人們認識世界的非理性方法， 即信息獲取的方式。感覺型喜歡著眼於當前事物，習慣先使用感官來感受世界。直覺型則著眼未來，著重可能性和預感，從潛意識及事物間的關聯來理解世界。

第三個維度是：「思考一情感」，是人們的決策方式。思考型偏好使用頭腦來做決定，而情感型則用內心來做決定。

第四個維度是：「判斷一知覺」，代表著處世態度及生活模式。判斷型傾向乾井然有序、 有組織的生活，而且喜歡安頓一切事物。知覺型則傾向於自然發生、有彈性的生活，對任何意見都抱開放的態度。由這四個維度，八個元素，最終得出了16種性格類型。

我們可以在從心開始東莞心理驛站看到這個測試。性格會隨著年齡的增加、經驗的豐富逐步發展完善。MBTI能夠有效地評估我們的性格類型、幫助我們認清自己，但是並不剝奪我們認知的自由，不會把結論強加於人；MBTI可以引導我們建立自信、信任並理解他人，進一步在親子關係、伴侶關係、師生關係、同事關係以及個人職業生涯發展等方面促進人們的成長、發展。心理諮詢師可以藉助此課程學習如何將MBTI應用到諮詢中，更好地開展諮詢工作。