冬季皮膚干到「刺痛」，常吃這4種水果，補水護膚，皮膚更水嫩！
美食
12-04
北方的冬天是非常乾燥的，空氣中都會有很多灰塵。因此外出的時候一定要多塗一些護膚品幫助補水，避免空氣中的灰塵堵塞毛孔。導致皮膚乾裂，起皮還會長出一些小疙瘩，同時還要多吃一些補水的食材，比如水果，蔬菜。來幫助補水，讓皮膚喝飽水，就不會因為天氣太過乾燥，導致皮膚過敏引起「刺痛」。冬季皮膚干到「刺痛」，常吃這4種水果，補水護膚，皮膚更水嫩！
第1種獼猴桃。雖然獼猴桃吃起來口感沙沙的，但是裡面的含水量是比較豐富的，把獼猴桃放軟之後輕輕一捏，果肉裡面就會流出大量的果汁。而且獼猴桃裡面富含豐富的維c和果酸，吃獼猴桃不僅可以補水，還能滋養肌膚，有美白的作用。
第2種雪梨。雪梨是眾多水果裡面含水量較高的一種，甚至有人還把雪梨稱之為掛在樹上的純天然礦泉水。皮薄肉多，而且裡面富含豐富的果汁，因為雪梨的含糖量和含水量較高，所以在冬天的時候吃雪梨可以補水護膚，同時還有生津止渴，潤肺止咳的功效。
第3種火龍果。雖然火龍果和雪梨相比，含水量低了一些。但是火龍果裡面的礦物質和維生素含量是比較豐富的，重要的是因為火龍果裡面富含豐富的花青素，對於女孩子美容養顏滋養肌膚是非常有幫助的，它可以預防黑色素聚集，防止臉上長斑。起到嫩膚抗衰老的作用。
第4種蘋果。蘋果中富含豐富的果酸和果膠，吃蘋果，不僅可以促進腸胃蠕動，起到排毒養顏的作用，而且蘋果中的礦物質含量比較豐富，能夠增強抵抗力，冬天的時候少生病，最重要的是他裡面的果膠可以嫩膚，美白。因此很多女性朋友都喜歡吃蘋果，不僅價格便宜，還非常滋補。
