一到關鍵考試就「掉鏈子」？這到底是什麼心理在作怪？
作為一名初中班主任，在帶過的班級里，總有那麼幾個學生平時考試成績還不錯。一到關鍵時刻就掉鏈子，我記憶最深刻的就是班裡一個名叫小林的女孩兒。這位女孩兒性格內向，學習很踏實。其餘的同學下課的時候都跑出去玩，但是小林不。依然坐在自己的桌子上，埋頭記著筆記。這樣的孩子任憑誰看著都喜歡，學習踏實認真，不給老師惹麻煩。平時考試的成績也還不錯，基本都排在班級前五名。但是一到大考就不行了。每次期中考，期末考，小林的成績就會迅速下滑到班級二十名左右。這讓我這個做班主任的非常頭疼，多次把小林叫到辦公室給他做思想工作，每次問他原因，他都低著頭不講話。作為班主任又不忍心責怪他，只能多次強調希望他能平常心對待考試，每次考試之前能及時調整自己的心態。
一個班級里總有幾個和小林情況差不多的學生，平時成績都還不錯，一到關鍵考試就發揮失常。
這種情況其實就是我們所稱的詹森效應。
詹森效應是指平時表現良好，但由於缺乏應有的心理素質而導致正式比賽失敗的現象。據說以前有一個叫詹森的運動員，平時取得的成績都很優異。但是一到關鍵的大型比賽就連連失利。因此人們把這種平時表現良好，但由於缺乏應有的心理素質而導致正式比賽失敗的現象稱為詹森效應。
之所以會出現這樣的情況，其主要原因就是因為孩子的心理素質太差。因為大型考試面對的壓力導致自己在考試前出現緊張，焦慮的情況。有些同學甚至會因為壓力太大，整夜整夜的失眠。甚至有一些同學因為學業上的壓力選擇跳樓自殺。
之前看到這樣一則報道，楊先生的兒子今年19歲，在讀東營市河口一中讀高三。有一天楊先生正上著班，突然接到學校打來的電話。說自己的孩子在學校出了事兒。楊先生掛了電話，立馬火速趕到學校。等到了學校時，一堆醫護人員圍著教學樓下的空地上。楊先生走近一看，倒在一灘血泊當中的正是自己的兒子。兒子從學校四樓跳下來了。面對突如起來的噩耗，楊先生悲痛欲絕。家中就這麼一個孩子，而妻子聽聞兒子跳樓自殺的消息，當場就暈了過去。經過學校的解釋，是因為自己的孩子高三面臨的壓力太大，所以才發生了這樣的悲劇。
並且這樣的事件並不是個例，據社會調查顯示，越來越多的學生有心理障礙，心理承受能力較弱。這到底是什麼原因造成的？我們又應該如何幫助孩子克服這些心理現象，才能避免類似悲劇事件的發生。
為何越來越多的孩子心理素質越來越弱？無非就是以下這幾種原因。
第一、經歷的挫折太少
如今的家庭條件越來越好，再加上多數孩子都是家中獨子。作為父母捧在手心裡的寶貝，害怕孩子吃一丁點苦。生活當中的大小事都由父母全部解決，只希望孩子把學習搞好就行。其餘的事情都不用操心，孩子經歷的事情太少，儼然溫室里的花朵，經不起一點風吹雨打。所以一遇到小挫折就會把困難無限放大。最終心裡崩潰，做出一些出格的行為。
我鄰居家的小男孩浩浩今年已經上初一了，就連穿衣服都不會穿。儼然被父母培養成了一個巨嬰。因為浩浩的媽媽之前一直沒懷上孩子，直到30歲時才懷了浩浩。中年得子讓夫妻倆倍感喜悅。對於好不容易出生的寶貝孩子更是當「皇帝」一樣寵愛。從小什麼事情都不讓浩浩做。如果也像浩浩媽媽這樣去培養孩子，那麼孩子長大後很容易因為一點困難就出現走極端的情況。
第二、父母對孩子的期望過高
作為父母，對於孩子，都有望子成龍，望女成鳳的心態。希望把自己孩子培養成一個十分優秀的孩子。再加上由於當今社會的競爭激烈與攀比風氣，父母都不願意自己的孩子落後於其他孩子。爭著給孩子報各種各樣的培訓班，補習班，就是為了能讓孩子贏在起跑線上。
父母有這樣的想法很正常，但是作為父母我們也要慢慢接受我們的孩子就是一個普通人的事實。我們就是一個普通人，又怎麼能把我們的孩子培養成天才呢？這種概率實話說非常小。對孩子有期望沒有錯，但也要講究適度原則。不要去壓迫，強迫孩子。不然孩子由於面臨的壓力太大，容易走極端。
第三、孩子的情緒沒有可以宣洩的渠道
在學習的道路上，有抑鬱，矛盾，緊張，低落的情緒都很正常。如果孩子能及時消化或者排解這些負面情緒，那就影響不大。就怕孩子們把這種負面情緒堆積在心裡，不宣洩。等到消極情緒累積到一定程度後，這種負面情緒就會全面爆發，造成不能挽回的後果。
調整壓力的重點在於釋放壓力，作為父母要時不時的和孩子溝通交流，詢問孩子最近的情況如何？引導孩子釋放自己的壓力， 在孩子悲傷沮喪的時候也要給孩子時間和空間去消化自己的情緒。同時也可以告訴他：孩子，如果你覺得有壓力，或者心理很難過，就大聲哭出來吧，哭出來就沒事了。
根據一則官方數據表明：
全國中、小學生精神障礙患病率為2.6-32.0%。
高校約有20％的大學生有心理問題，其中15％屬於一般心理問題，需要學校、親友進行疏導；
3.5％有心理障礙，出現失眠、消瘦等癥狀；1.5％有精神病，失去自制能力。
這些數據冰冷而又殘忍，一旦孩子無法釋放自己的情緒，導致壓力過大。必將會給家庭造成無法挽回的痛苦。有人說，父母對孩子的關心照顧是無微不至的。為了孩子，父母可以犧牲自己的工作，犧牲自己的生活。我相信，每個父母都會竭盡全力的去照顧孩子。但是孩子心理上的疾病，你真的能做到無微不至嗎？
孩子的心理壓力問題不容忽視，那麼家長平時該如何去幫助孩子做好心理素質教育，提高自己的抗壓能力呢？
1、從小就有意識的培養孩子的抗壓性格
面對同樣的壓力，有些孩子就很樂觀，懂得如何調節自己的情緒。而有的孩子就很悲觀，習慣性的將遇到的困難擴大化。這其實就是與孩子的性格相關。因此父母要從小培養孩子積極樂觀的環境，給孩子營造一個有愛的家庭環境，給予孩子更多的安全感.。尤其是父母關係緊張，經常發生矛盾，會給孩子幼小的心靈造成傷害。在這樣家庭環境下成長的孩子，也會很偏激。
對於性格內向孤僻的孩子，父母要多加愛護。經常誇誇自己的孩子。給他們封閉的心裡注入更多的關愛。當他們遇到困惑和苦惱時，我們也要耐心的疏導他們的負面情緒。
2、對孩子進行抗壓訓練
對孩子的抗壓訓練並非一朝一日能練成的。這需要從小訓練培養孩子。需要父母在平時的生活中有意識的教導。同時老師在學校也要有意識的學生傳播抗壓能力的重要性。同時也可以根據孩子的年齡，性格，以及不同的心理特徵去製造相應的難題。讓孩子從小學會挑戰，以此培養他們的抗壓能力。
3、引導孩子積極樂觀的面對人生的困惱
人生中遇到各種各樣的挫折其實都是非常正常的現象，但小孩子因為心智不成熟，很容易把較小的困難擴大化。所以當孩子做錯一件事時，家長一定不要不分青紅皂白就把孩子罵一頓。做到有事及時和孩子們溝通。了解清楚孩子做錯事的原因之後，引導孩子用積極的態度去應對挫折。
各位家長有沒有遇到過關鍵時刻容易掉鏈子的孩子呢？你又是如何幫助孩子調節自己情緒的呢？
