高以翔錄節目猝死：和生死相比，一切都是「擦傷」
又一個爆炸性新聞，
11月27日10點報道，
藝人高以翔因為拍攝節目，
突然暈倒，送醫無效去世，
只有35歲年紀很輕！
米拉日巴尊者曾說：「當你強壯而健康的時候，從來不會想到疾病會降臨；但它就像閃電一般，突然來到你身上。當你與世間俗務糾纏不已的時候，從來不會想到死亡會降臨；但它就像迅雷一般，轟得你頭昏眼花。
你啊！年輕的男子與女子！
別想著死亡會是一步一步慢慢靠近，
它可是會快如閃電般來臨！」
生命無常不是說說而已，身邊有那麼多的警告，不是發生在自己身上，人們常常過目就忘，轉身就去感受歲月靜好的漫漫人生……
閻王要你三更死
絕不留人到五更
這句古語中國人都不會陌生，若是沒有精進的修行發願，閻羅王手上的牌子，伴隨著業力，隨時會落到我們頭上！一秒都不可能耽擱。有很多人相信算命改運，卻不知道業力連佛陀都不會放過，何況我們凡夫？
有人喜歡算命，有什麼好算的？有兩種人的命是算不準的：一種是大惡人，另一種是大善人、修行人，明明他壽命只有五十歲的，結果他學佛了，戒惡修善，放生、戒殺、吃素，
自利利他，結果活到九十歲。這說明，命是可以改變的，只要你掌握了方法，佛法就是改變命運最好的方法。
—— 傳喜法師
我們平時不論遭遇什麼，哪怕是兩個人在打架時，一個人拿石頭把你頭砸個窟窿，鮮血噴涌而出，這肯定也跟前世脫不了干係。《佛說興起行經》說過：「世人所作行，或作善惡事，此行還歸身，終不朽敗亡。」世間人所做的任何行為，善也好、惡也好，終究果報會歸於自身，始終不會虛耗。
每一分鐘我們都在跟業力賽跑，一定要趕在業力成熟之前，把墮落的火種熄滅！我們現在就應該想辦法，不讓自己墮落，不讓自己下地獄，否則就來不及了。我們現在有佛法，有機緣，如果能珍惜，精進修行，就可以避免墮落。
沒有什麼是無緣無故的
只有修行積德，可以救你一命！
南懷瑾老師：能躲得開人世間的三災八難，已經是多生多世修行積德的結果。
「說除八難是菩薩凈土，菩薩成佛時，國土無有三惡八難。」貪嗔痴是人心理上的劣根性，佛學上叫「三毒」。貪心起因，所遭遇的惡果是水災、饑荒、餓鬼道。嗔心的果報是火災、刀兵、地獄道。痴心的果報是風災、瘟疫、畜生道。人在世遭逢到不好的果報，是多生累積的貪嗔痴三毒引來的。
「八難」是八種苦難：地獄、餓鬼、畜生、長壽天（長壽天是災難噢！因為生在那兒的人不會想學佛）、北俱盧洲（是四大洲之一，那兒的福報好，沒有災痛，生在那兒的人也不會想學佛）、聾盲瘖啞、世智辯聰（世間的智慧很高，嘴巴又能辯，但一學佛就不懂了，而且也不會相信）、佛前佛後（比如我們這個時代）。你覺得我們現在沒有在八難里，其實四面八方都是八難。
要成功任何一件事，都必須因緣具足，用現代話來講，就是要具備充分而必要的條件，學佛這件大事更是如此。所以學佛的人都發願他生來世再得生命時，不要遭遇三災八難。三災即世界上的劫數：刀兵劫、瘟疫劫、饑饉劫。 刀兵災難就是戰爭，你們這一代大都沒有碰到；我們這一生可是親眼看到，戰爭一來，首遭其害的就是老弱婦孺。當年我坐在車上逃難，車行之處，只看到老人、小孩、婦女，像錢塘江的浪翻下去一樣，一排一排倒下去，回頭一看，眼淚都沒有了。你救誰啊？人的生命像螞蟻一般。
所以古人說：寧為太平雞犬，不作亂世人民。亂世的人，生命不值錢，你要知道，這個色身都是母親懷胎十個月所生，含辛茹苦所帶大，一個戰爭一來，一聲命令一下：「開槍」，機關槍一掃，人就那麼一排排倒下去，沒有把人當人，哪裡有人就往哪裡打。一顆炸彈下來，只看到血肉橫飛，一條大腿吊在樹上，一隻胳膊掛在電線杆上……真是慘不忍睹，這是刀兵劫的災難。
瘟疫劫就是傳染病，情形嚴重的，一天當中，一個地方乃至全縣的人全都死光。
饑饉劫，就是饑荒，如山洪爆發，海水倒灌，龍捲風等等還是小災難。當大水災或大旱災發生時，家就沒有了，連人影都沒有，房子也沒有，吃的也沒有，持續好幾年，當然要餓死了。那還不是命啊？ 所以古人發願他生來世再投胎，第一先避開三災。但是你真避得開嗎？能避開三災，已經是多生多世修行，累積功德所得的結果。——南懷瑾
佛教雖然講命運跟業力有一定的關係，但並不是宿命論。不是說一切全是命中注定，永遠不能改變；但也不是說所有的命運都可以改變。就像世間的法律，如果你犯罪非常嚴重，必須要判死刑，那怎麼搞關係也無濟於事；但若沒有那麼嚴重的話，有些事情是可以商量的，還有一些緩和的餘地。
看《了凡四訓》可以知道，算出來的命也是可以改變的，佛陀可以把方法教給我們，但是命運能否改變還是看自己。在無常還沒到來前，抓住修行的寶貴機會！
沒有任何東西可以拖延死亡，
一刻也不行。當你的時辰到了，
只有一件事對你有用：
就是你曾做過的佛法修持。
永遠要牢記死亡。
35歲高以翔錄節目去世：這世上總有人能替你工作，但沒有人能替你活著
人與人最後拼的是健康
前天，微博傳來一條令人心痛的消息。
27日凌晨，著名演員高以翔在錄製《追我吧》節目時，突然暈倒並緊急送醫。
隨後，浙江新聞客戶端聯繫到高以翔的經紀人，證實高以翔搶救無效去世。
「我不行了。」成了他留給世界的最後一句話。
消息傳來，無論是否是他的粉絲，都感到很震驚、痛心。
畢竟高以翔才35歲，而且被譽為難得的演技派。本來他還能在熒幕面前為我們貢獻許許多多的角色，可惜一切都定格在了昨天。
從此以後，我們再也見不到他暖心的微笑了。
隨著高以翔的去世，一些細節也逐漸曝光。
不少網友，將矛頭直指浙江衛視的《追我吧》節目組。
據知情人士透露，該節目被指危險係數高，參與難度及強度大，明星嘉賓需完成危險挑戰。
只是看著都出一身冷汗
據悉，高以翔在暈倒前，連續幾個小時錄製節目，一直到凌晨也沒有得到休息。
在倒地前，他曾高喊：「我不行了！」待工作人員發現他的時候，瞳孔都已經放大了。
具體情況，尚無人回應，但是這件事再次向我們敲響警鐘。
人與人到最後，拼的就是健康。
無論你是60、70後還是80、90後，在疾病面前都一樣脆弱；也無論你是公司高管還是中產之家，都未必擋得住癌症帶來的事業、生活的滑坡。
這世上沒有什麼比健康更重要，病來如山倒，病去如抽絲，重病纏身之時，你才會看清，我們平時的許多慾望，真的很虛幻。
工作要盡人事，但剩下的，千萬別販賣自己的健康去交換。
從身體過勞到猝死
很多時候往往只差一步
我認識一個在媒體工作的90後姑娘，經常凌晨二三點鐘下班，下了班也會掛在網上。
她已經習慣了半夜起床接收郵件，忙起來甚至連上廁所也要捧著電腦，有小半年沒好好睡過覺了。
最近一次見面，看到她臉上已經有了初老跡象，我趕緊攛掇她去體檢，沒想到一查甲狀腺過氧化物酶抗體高過正常標準幾十倍，還長了膽囊息肉。
我對她說：「這樣對身體不好，要改一改作息了，工作可以全力以赴，但是要掂量自己的精力。」
她回說：「我不要人生的長度，只要人生的寬度。」
她大概還沒被身體折騰過，其實健康才是一切數字前的1，那些人生寬度、財富、見識，沒了健康，一切都清零。
從身體過勞到猝死，很多時候往往只差一步。
在中國，每年有60萬人猝死，只有1/3死者在生前被醫學確定為猝死高危症，而有2/3死者是生前沒有任何不適且從未就醫。
換句話說，這其中很大一部分猝死者可能是由過勞導致的。
在這個高速運轉的社會，我們天天都害怕被時代拋棄，所以只能拼了命地往前沖。
可是，身體的承受力是有極限的，過勞死真的每時每刻發生在身邊：
2010年6月，富士康一名新婚3個月的工程師在出租屋猝死。其家屬稱，他曾連續工作34小時。
2015年3月，百度地圖技術研發人員林海韜在睡夢中猝死，他加入百度才4個月，死前曾在微博多次吐槽，「工作壓力大」，「累」、「困」，曾48小時不休不眠。
2016年6月3日，南方醫科大學附屬醫院主任醫師金丹，被發現在醫院宿舍逝世，年僅45歲。同事說，金醫生離世前，從清早一直工作到晚上10點多。
2016年6月29日，34歲的天涯社區副主編金波在北京地鐵6號線站台上突然暈倒，經路人搶救無效不幸離世。友人介紹，金波平時工作很拼，經常熬夜。
2019年11月，一位新華社的記者徐勇，心梗突發再也不能回來。離開那麼猝不及防，他慣常穿的黑色外套還搭在他的轉椅背上，但他永遠走了。
2017年的《中國都會人群健康藍皮書》顯示：
「上有老下有小」的80後已深刻感受到「中年危機」，對自身的健康狀況評估最低；
90後工作時間相對最長，健康風險較高；
而有一定經濟能力的60、70後，對於如何規劃全面的健康風險管理仍存有困惑。
60、70後的今天就是80、90後的明天，在健康面前，60、70、80、90全面式微。
所以，無論你多大，別用健康賭明天，因為你贏不了。
沒人會為你的健康買單
去年，看到一個特別感動的視頻，80後的美麗姑娘王越為自己辦了一個生前告別儀式。
她說：「我想在活著的時候，開一次追悼會，和自己的人生好好地告別。」
早在2012年的時候，結婚兩年的王越突然停經了，一開始她以為是懷孕了。
懷著歡喜的心情，卻查出是胃癌，這種癌侵襲力強、病程進展快、惡性程度高，當時已經轉移到盆腔才導致停經。
從前的生活像電影一樣閃過：她和丈夫一路辛苦打拚，從哈爾濱到深圳，又從深圳去到上海，最後，他們選擇在北京紮根。
王越還為了美拚命減肥，飲食不規律，犯過幾次嚴重胃病也沒當回事。第一次手術胃局部切除1/5，半個雞蛋做的雞蛋羹還得分2次吃。
再後來就是不停的化療，這三年，王越的樂觀和堅強，讓人們覺得她簡直是個「抗癌鬥士」。
可是，她笑得越燦爛，看得人越心疼，也讓人感懷，健康活著真的比任何事情都重要。
一位網友分享了自己與死亡近距離接觸時的經歷：
和朋友聚餐玩完回家，和往常一樣，玩手機玩到一點半睡覺。
第二天中午被吵醒，翻身起床，突然那一瞬間，卡卡感覺自己脖子劇烈疼痛，接著不到3秒鐘，突然後腦勺像針扎一樣疼，伴隨而來的，後腦勺一陣暖意。
突然身上就開始出冷汗，一層一層地出，短短几秒鐘，汗水從手臂滴到地板上。所幸腦部的淤血沒有遮擋住她的視覺神經，她撥打了120之後，精疲力盡。
送到醫院，CT掃描顯示她腦內多處出血，腦動脈瘤破裂，醫生直接下了病危通知書，好在就醫及時，最終挽救回來了。
以前從沒想過，一直以為自己很健康，突然有一天就倒下了。
自己的親人，23歲時猝死。
一開始覺得熬夜沒什麼，知道有一天開始出現癥狀，才發現身體已經被熬夜拖垮了。
叔本華說過這樣一句話：「人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。」
拿命換錢很簡單，可是拿錢換命卻很難。
生命的脆弱，
往往超出我們的想像
記得馮唐有篇文章，對於健康和工作，給出了10個建議，儘管普通但是好用：
第一：做好本職工作。我已經盡人力，接下來我只能聽天命。
第二：理解領導期望。很多時候，人不是被領導逼死的，人是被自己逼死的。不要每次都給自己近乎苛刻的要求。雞蛋煎不圓，世界繼續轉。
第三：漠視無關噪音。一些無關的人說些有的沒的，不要往耳朵里去，更不要往心裡去。遇到這些無關的人，認真問兩個問題：「關你屁事？關我屁事？」
第四：行程排滿。進入辦公室後，馬上進入工作狀態，時間按十五分鐘間隔切割，會連會、事連事、人連人，不給自己焦慮的時間。
第五：定時清空。總是會連會，會死人的。清空的有效方式包括：比如，周五鐵定不見人、不安排會，自己關起門來做一些計劃性的工作，想一些需要沉靜下來才能想透的問題，寫幾頁非常難寫的文章。
第六：轉移注意力。用體力運動代替腦力運動，讓大腦徹底休息，跑十公里、游兩公里泳、談一頓飯的戀愛、看半小時東瀛成人動作片。
第七：做有治癒能力的事兒。和小孩兒說話，陪陪爸媽。和老朋友喝大酒，「事大如天醉亦休」。
第八：知限。從心底認識到，一個人能控制的範圍是有限的，你控制不了的永遠大於你能控制的。無常是常，世界不會永遠不出你所料。
第九：悟空。不要等死後、病後才知萬事空，在死前、病前，多去去墓地、三級醫院ICU、古戰場，多讀讀《資治通鑒》。
第十：排除生理疾患。在使用上述九種訣竅之前，徹查心臟機能，確保心臟能吃苦耐勞，自己感到的壓力真的不是心肌缺血，然後再去應用上述九項調心大法。
有人說，世界是你的，也是我的，但歸根結底是屬於那些身體好的、活得久的。
我們總覺得來日方長，是因為我們總拿自己的健康當賭注，年輕當資本，肆無忌憚地熬著。
可是只要一場意外，就會把一切打回原形。
我們只是一個平凡的肉體凡胎，沒有三頭六臂。
這個世界上沒有包治百病地靈藥，也沒有無堅不摧的身體。也許你有千般的無奈，萬般的壓力，可是再難也別耗盡自己的身體。
永遠記住，沒有人會為你的健康買單，除了家人和你自己。
那麼面對這樣脆弱的生命，猝不及防地失去，我們能做什麼呢？
首先，掌握必要的急救知識。
據不完全統計，每年有300萬人意外死亡，其中心臟性猝死人數高達55萬，相當於每分鐘就有1人猝死。心臟驟停後的4分鐘之內，是生命的黃金4分鐘。有效的急救就有挽救一個生命的可能。轉存這段視頻，每個人都該掌握的五步心肺復甦法！
1、兩臂伸直，手肘不要彎曲，雙手緊扣，用雙掌根對準患者兩乳頭連線的中間位置，進行連續按壓30次。
2、速度在每分鐘100-120下，按壓深度要在5-6厘米，掌根不能離開胸骨。
3、心肺按壓應與人工呼吸配合進行，胸外按壓做30下，人工呼吸2次。一手壓前額，一手提下頜，搶救者嘴唇包住患者嘴唇，連續吹氣兩次。如此周而復始。
除此之外，多關心一下自己的身體。
如果勞累之後，出現身體不適的癥狀，一定要儘早就醫！
