《認知突圍》拆掉思維里的牆，輕鬆樹立正確認知！深度好文
《認知突圍》是一本提升自我認知類的書，內容很精闢，也顛覆我的很多固有認知，這本書主要從6個層面進行了認知重構，列舉了33個顛覆認知的現實真相，80條反轉人生的辛辣見解，很接地氣。書作者：蔡壘磊 是高智商協會"勝寒""門薩"雙會員，一站式知識平台螞蟻私塾創始人，大家如果對高智商協會感興趣的，也可以私下去搜索、了解一下。
書共分6章，關於重新構建6個層面的認知：個人、知識、金錢、時間、關係、和人生.
序：一切的認知都是從我們自己開始，只有對自己的各類行為有了清晰的認知，對自己的局限有了明確的界限感，我們才能敞開胸懷，去接納更好的事物。
一、重新認識自己
1. 你們覺得大腦靠譜嗎？---我們的大腦不靠譜，我們慣用切片思維，為了獲得更好的情緒體驗，我們會創造自我，自欺欺人。eg: 大腦會通過外在的判斷，堅信自己的正確性，比如：聲音特別溫柔，好聽，就會覺得說話者性格也應該也是一個特別溫柔的人。看到一個人著裝得體，乾淨漂亮，就會認為他做起事來也是乾淨利落。發現自己既勇敢，又脆弱，既自信，又自卑，既內向又外向，分不清哪個是真實的自己，因為我們一直在用切片思維思考問題。我們經常只看到AB面，不知道我們可能還有CDEF面。
2. 每個人都有證實偏差，「自我感」，單純的頑固，認知不客觀，偏執。
3. 我們的記憶不靠譜---eg:小時候的食物更好吃，小時候的水更甜。雖然我們無法記清幾十年前的味道，但我們習慣將標杆的象徵意義，安在它身上，因為當時那個味道令人印象深刻。具體怎麼個好吃、好喝，卻說不上來。記憶不像錄像，記錄客觀的事實，它在生活中不停的被過濾和改造（非真實的反應）--記不住
4. 機會並沒有那麼依賴運氣，機會之所以沒有青眯你，是以為你不具備開啟它的條件
5. 懶惰、放縱、自制力不足，根源都在於認知能力受限，看不到某事能帶來的巨大收益，因此就不足以產生足夠的動力。--聽過很多大道理，依然過不好我這一生！Why?--懶！
eg:有人開出一個億的價碼，讓你每周堅持消化2本書，每天早晨5點起來跑步1小時，並從早上7點拚命工作到晚上9點，再進行一小時的深度思考，然後才能休息，只要你堅持10年，就把這一個億給你。我相信很多人在這種回報的誘惑下，是可以堅持下來的。
假如這些事跟一個億確實有著強關聯，但現在並不跟你提前敲定這一個億的合約，而是告訴你這樣的道理，說這麼干就肯定能掙大錢。相信99%的人就堅持不下來了，因為多數人的認知看不了這麼遠。當回報在某些人眼裡不存在或不明顯時，他們的動力就不足了，自然表現出懶的特性。但是在另一些人眼裡，未來的回報卻是清晰可見的，於是他們選擇努力。現在你還能說，自己天生就是懶嗎？懶並不是什麼遮羞布，這恰恰體現了在認知上，你跟別人是有差距的。
怎麼告別懶惰-4方法步驟：
1.分解任務：提取階段性目的，增加短期成就感 eg: 爬山，一座高山分10小段，總能爬上山頂，呼吸不同的空氣，欣賞不一樣的美景。
2. 衍生任務未完成的間接後果 eg:減肥（這塊肉吃不吃，想可怕後果，被笑話，被排斥，越來越胖，胖到走不動，呼吸困難，做手術，想著想著就吃不下去了）
3. 說斷就斷的習慣：延長單一任務的專註時間 eg:番茄工作法高效25分鐘，延長至1小時，效果，結果就會不一樣。
4. 給自己唯一性的階段性獎賞 eg: 海豚表演，特定刺激，有東西吃，有掌聲。只有完成特定任務後，才能獎勵自己。
二、重新認識知識
知識須滿足3條件：客觀的，能被驗證的，相對正確的
4層次：信息知識，加工知識，體系知識，智慧 （金字塔4級）
1. 底層：最基礎，從學校教科書里直接得來的知識，很多人對知識的認知就停留在這一層.
2. 第2層：加工知識，你通過將外界攝取的信息，融入了自己的思考和創造之後，加工知識是真正屬於你自己的知識.
3. 第3層：體系知識，一個人必須在某個領域擁有足夠多的加工知識，並有能力將它們有機地捏合成一個整體，形成一個系統、理論，方能說這個人在這個領域擁有自己的體系知識。注意，這裡有兩個要點：一個是這些知識間是有強關聯，屬於同一個系統，並不是零散的；另一個是組合起體系知識的並非是東拼西湊的別人的口水，而是大量的加工知識，是自己的知識。
4. 第4層：智慧，最頂層，它已成為一種指導行為的反應，由大量體系知識搭建起來，非人人可得.
持續學習的方法：
1.讓收益可見：分解成確定收益的短期目標開始，直到將自己的學習過程，設計成遊戲一樣有吸引力為止 .
2. 分享是最好的學習方法：利己利人，能倒逼你完善知識體系.
3. 知識不是無用，是你不會用.
4. 努力尋找自己現有知識的最佳變現模式，是比知識本身更重要.
三、重新認識金錢：【要和錢建立聯繫，先要建立對錢的正確認知，1.不要抗拒它 2.認清自己對錢的渴望程度，看到自己真正想要什麼】
1. 渴望的程度決定努力的程度，正確方向上的努力程度決定成績.
2. 在開源和節流出現衝突的時候，堅定的站在開源這一邊.
3. 不可替代性和稀缺性才是最大的價值，而錢是價值的外在表現.
4. 窮人最缺少的是什麼？--缺少成為富人的野心.
5. 關於努力是效果的累積，它不在於努力的時間段和磨了多久，而在於有效時間是多少.
6. 讓別人掙到錢就是讓自己掙到錢.---合作才能共贏.
7. 風險盈利並不等同於賭博，風險思維是一種策略，賭博思維是純憑運氣。我們需要在有限的時間內，集中精力學習攻陷那些被組合頻率最高的技能.資源整合，不管是直接合作，還是間接合作.
8. 無節制的省錢是個大坑。
9. 省錢的初始動機是在於貧窮，而不是美德。
四、重新認識時間：【古句背得熟，但事實上卻並不了解其重要性，才會浪費時間】
1. 時間就是生命，這並不是什麼修辭，而是事實。佔用他人的時間等於部分消耗他人的生命，浪費他人的時間則是部分謀殺。
2. 豐富自己的時間經歷等於變相延長生命.
3. 操別人的閑心是對自己生命的不尊重。注意力是計算有效時間的關鍵，濫用注意力的隱形成本非常高昂。每個人時間和注意力有限的，操心別人的事情越多，自己可操心的事情就越少，越是有能力的人，就越是專註在自己身上。
4. 究竟該花錢還是花時間，得視誰是稀缺資源來定. eg:富人稀缺資源是時間，可以花錢去解決很多事。
5. 時間是變數，是可以賺的！【單位時間更多產出；同樣的時間和產出下，讓自己的時間經歷更豐富】怎麼賺？
1）列出條目任務，完成一件就劃掉一件
2）尋找高效時段（燒腦、必做）
3）遠離干擾（手機）
4）利用碎片化的時間做碎片化的事
5）減少後台運行
6）降低切換頻率
7）明確任務目的
五、重新認識關係：【常用錯誤的方式跟他人交往，收效差浪費生命，認清本質，理清關係，找到適合的應對模式】
1. 行善或者關心他人，本質上都是為了自己.
2. 劃清自己的界限，尊重他人的界限.
3. 父母並不總是為子女好；親戚，並不意味著更親密.
4. 戀人愛情始於心儀，歿於相知，相處時間越長，雙待經歷不斷趨同，可探索區域存量被掏空，無法下班後為另一半，持續提供新鮮素材，心理吸引力大為減少，感情就會走下坡路。
5.婚姻要保鮮，雙方不斷的提升自己在社會屬性上的吸引力，否則合作隨時會破裂（離婚）.
6.不恰當的，不顧他人意願的行善，就是作惡.
7.知恩圖報並不正確，既然知了恩就不要圖，要馬上報，因為恩情會隨著時間被打上折扣（知恩及時報）.
8.找准自己的定位，正確的社交方式是：極少量的長期社交加大量的短期社交.
六、重新認識人生：【人生中有很多重要的東西，從關係、金錢、知識和時間，這些都決定著我們的人生質量，最後融匯了所有認知後，讓我們開啟智慧，做複雜世界裡的明白人】
1. 人生沒有起跑線，也沒有假想的跑道。如果用遊戲來表示，應該是一個自由度最高的遊戲.
2. 人生最大的意義在於體驗，總是體驗重複和相似的風景，其實在人生的時間利用率上是吃虧的.
3. 說不想努力的人，不是不想努力後的結果，而是懼怕努力要付出的成本.
4. 努力有著許多「坑」，並非僅是看上去努力就能達成目標。努力是一件目的性、內生性、講效率的事.
5. 很多「坑」是達到一定高度前不可避免的，那麼踩「坑」，其實是越早越好，越早損失越少.
6. 格局是每個人的認知層次，下層次沒辦法看清上層次的世界。提升格局首先要勇於打破自己的積累，看得到往上有更高層次.雖然看不到上層格局的世界，至少能看到不同格局的層次.
7. 學習和職場一樣，長期看來，都是專註自身最划算.
8. 合理分配投資和消費的比例，合理安排投資和消費的時間點，是提高人生使用效率的2大關鍵.
9. 幸福源於跟他人和自己的比較，如果你想獲得幸福感，不需要自欺欺人，只要擺正自己對幸福的認知即可.
（PS：不管別人的思想給你帶來多少改變，都只是一個引子，真正要改變你們的還是自己）.
1. 認--找到自己身上存在的思維誤區
2.知--搞明白如何改變思維獲取新知
3.行--用正確的認知指導生活
文/普思可靈
圖/源於網路
