產後腹瀉怎麼辦？可別掉以輕心

產後，產婦的身體都比較虛弱，需經過一段時間調理才能恢復。在這個階段，不少產婦會出現腹瀉。產婦尚在哺乳期，不敢輕易吃藥。產婦常腹瀉是什麼原因？該怎麼辦？

一、產婦腹瀉是什麼原因引起的？

1、受涼

即使是烈日炎炎的夏季，也有可能受涼，夜晚溫差大，長時間對著風扇吹，或空調冷氣過大，都會受涼。因此產婦睡覺時需記住蓋被子，如果在哺乳期不要吃藥，平日里多喝開水。

2、消化不良

產後孕婦飲食都很豐富，甚至是油膩過多，導致消化不良，進而出現腹瀉癥狀。一般來說，產婦如果沒有出現精神萎靡、發燒等癥狀，只需稍微調整飲食，多吃些易消化食物即可緩解。

二、產後腹瀉如何避免及調養

1、注意居住環境的布置

產婦居住的環境宜保持安靜明亮，溫度適宜，保持居住環境乾淨整潔，有利於產婦避免細菌傳播感染，也有利於產婦保持愉悅心情。

2、注意個人衛生

產婦「卸貨」後不宜馬上洗澡，不宜馬上洗頭。一個星期後可以洗澡洗頭，洗完澡儘快將頭髮吹乾，避免著涼；勤剪指甲，防止細菌污垢堆積；此外，產後惡露問題也宜重視。

3、注意適當地運動

產後媽咪可根據自身情況有意識地進行運動，比如產後體操等，可逐漸增加時間、次數和範圍。合理安排休息與運動的時間，這樣不止讓身體恢復得更快，還可解決便秘問題，甚至是產後減肥問題。

因此，女性產後一定得注意身體恢復，注意千萬別受涼腹瀉；更需注意飲食，切勿僅考慮營養，而忘了「滿則溢」的道理，避免出現消化不良導致腹瀉問題。此外還需注意日常調理，調理好身體才能將病症拒之千里之外。

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