12月，「天然防晒霜」找到了，堅持每周吃3次，皮膚白嫩了一度
現在很多姑娘都對美有著執著的追求，現在的姑娘不僅會追求瘦，還會追求白。即使是在冬天，依舊會有紫外線，大家在冬天也要做好防晒工作才行。冬天大家穿的都多，皮膚也沒有大量的曝光在外面，冬天是大家美白的最好時機。美白不不僅只能靠保養品，還可以通過食療保養。
12月，「天然防晒霜」找到了，堅持每周吃3次，皮膚白嫩了一度。這種「天然防晒霜」就是火龍果，火龍果含有豐富的維生素C，口感香甜，不僅可以直接吃，還可以做成美味的麵包。小編今天給大家介紹的就是美味火龍果麵包的做法，大家快來看看吧。
火龍果土豆泥麵包
By 行小丫
配料：
高筋麵粉 250克、酵母(干) 3克、火龍果 120克、全蛋液 35克、酸奶或牛奶 20克、黃油 15克、土豆 1個、食鹽 3克、細砂糖 15克、奶粉 12克、細砂糖或酸奶 10克
烹飪步驟：
1.準備好材料
2.麵包機中放入紅心火龍果肉，加入蛋液、酸奶和黃油（可用植物油代替），並加入細砂糖和奶粉
3.加入麵粉和酵母
4.放入麵包機，攪拌至麵糰起膜
5.放到溫暖的地方，發酵至兩倍大，再次攪拌十分鐘。此時可以抽空將土豆蒸熟加糖或酸奶做成土豆泥。
6.發酵好的麵糰揉勻，擀平後捲起來，再次擀平捲起，如此重複四五次
7.將麵糰分成大小均勻的小劑子，逐個揉圓擀平捲成長條狀，放到烤盤裡發酵15分鐘
8.放入aca烤箱，上下火180攝氏度烤15分鐘
9.烤好的麵包放涼，從中間切開一個小口
10.擠入做好的土豆泥即可
11.成品
烹飪小貼士：
1、火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷，有助於預防多種與自由基有關的疾病。
2、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、潤腸的水溶性膳食纖維。
3、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可干製成菜、顏色可提煉食用色素。
大家是喜歡喝火龍果汁，還是喜歡吃火龍果土豆泥麵包呢？
