女性正常的月經是來幾天呢？做好這幾件事，輕鬆度過生理期

健康 12-07

今年29歲的小米，基本上每次來月經的時候，都只是7天左右才結束。為此她十分的困擾，為什麼自己的月經持續的時間這麼長，同時麗麗每次都只需要2、3天就乾淨了，這使得小米十分的羨慕。

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於是在一次的體檢中，小米向醫生提出了自己的疑問，月經持續時間長，是不是因為自己身體有什麼不健康？有沒有什麼辦法，能夠讓自己的生理期也能變得像麗麗那樣短？醫生告訴她，麗麗的這種情況並不是什麼好事，反而是小米的情況算是比較健康的。雖然說每個人的自身情況不同，月經維持的時間也會有差異，但是健康的範圍應該是4-7天左右。若是經常都只是3天以內，那麼很可能就是自己的氣血虧得厲害，需要及時的進行調養，這才使得小米鬆了一口氣。醫生還給小米提出了一些建議，若是做好了這3件事，輕鬆度過生理期，你是否也清楚呢？

1.不要碰冷水

當女性處於月經期間，最好是減少洗頭以及洗澡的次數，避免身體出現受涼的情況，而引起身體的不適。尤其是要避免接觸到冷水，不管是洗臉還是洗衣服，都要使用溫熱一點的水，避免因為手接觸到了寒氣，而使得身體到了影響，出現痛經等情況。