簡單美味的幾道家常菜,好吃不油膩,鮮香入味,學會不用下館子
美食
12-07
醬汁雞爪
1.把買回來的食材,洗好放一旁備用,此時煮一鍋開水;
2.待水煮開後把雞爪和兩片姜放進鍋里一起煮三分鐘,撈起過冷河;
3.把晾乾水的雞爪放入熱鍋里翻炒至入味;
4.待雞爪翻炒至變色後放入適量的水燜二十分鐘後大火收汁;
黃金玉米烙
1.玉米洗凈備用,胡蘿蔔切成小丁。
2.將玉米粒倒入一個乾淨的大碗中,加入糖、鹽、澱粉、胡蘿蔔攪拌備用。
3.鍋中倒入10克色拉油,把拌好的玉米粒放入鍋中攤成一個圓形。
4.定型後倒入100克色拉油,沒過玉米粒,之後倒出控油。
涼拌菠菜_
1.新鮮的菠菜擇洗乾淨,流動水中沖洗幾遍,控水備用。
2.鍋中燒開水,將菠菜放入。焯燙大約兩三分鐘,菠菜變軟,就可以。
3.菠菜涼水拔涼,攥干水分備用。
4.把菠菜薑末和蔥末,還有花生米,都放在大碗里,加油辣子,生抽,陳醋,鹽拌勻
5.將所有的調味料與菠菜混合拌均勻以後,淋上幾滴香油。
三杯雞腿
1.蔥姜洗凈,姜切大片,蔥切斷,洋蔥切絲,整齊的碼在電飯鍋的底部。
2.雞腿洗凈,放入菜上面,撒上三勺白糖
※冬天多吃它,鐵是鰻魚的5倍,鈣是菠菜的4倍,要多給家人吃!
※發愁早餐吃什麼?煎炒烹炸太油膩,試試營養美味的菠菜雞蛋糕吧