如何培養孩子的抗壓力？增強心理資本，孩子才不會「玻璃心」

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你想讓你的孩子變成什麼樣的人？有人說一個成功的人，有人說一個擁有財富的人，而有的家長卻說一個自信樂觀的人。

誠然，相比於前者來說，後者或許更來之不易一些。因為自信樂觀更強調的是人的性格方面，調整性格比改變命運軌跡有時要更難。孩子的抗壓力如何培養？如何才能讓孩子變得自信洒脫？我想這是父母一生的課題。

按照一般人的思路來講，自信樂觀其實是形容一個人性格的，但是從整體概念尤其是從一個更寬泛理性的角度想，自信樂觀其實是強調一個人的心理資本。心理資本強大的人，自信樂觀的程度會更大。那麼，什麼是心理資本呢？

「心理資本」由管理學家路桑斯教授提出，它是指個體在成長和發展過程中表現出來的一種積極心理狀態，是促進個人成長和績效提升的心理資源。包含自我效能感(自信)、希望、樂觀、韌性、情緒智力等。心理資本通過投資並開發"我是誰"來獲取競爭優勢。

有的人可能會說，心理資本不就是一種資源嗎？沒有這種資源又能怎麼樣呢？帶著這個問題，就讓我們一起來探討一下當孩子變得自信樂觀後，這會對他產生什麼影響吧！

1）孩子的抗壓能力會與之加強

什麼是抗打擊能力呢？顧名思義就是抵抗壓力的能力。在現代社會壓力每個人都有或大或小，有的人會因老闆的一句批評而怒而辭職，有的人則會忍住壓力、扛住痛苦，走向人生巔峰，這其實就是一種抗壓能力強的體現。

當孩子變得自信樂觀、越活越洒脫時，他就會把一些事情看得更淡，也能夠更清楚地聚焦自己的夢想並為之奮鬥。這個時候，他的抗壓能力便會隨之而得到提升。

2）孩子的事業會更上一層樓

所以從這個角度上講，當孩子的抗壓能力提升時，他迎接困難時的態度就要比別人更堅決一些，相應的，他的動力也會更足一點。那麼這個時候，部分帶動整體，他的事業軌跡必然會隨之而發生一定的變化。

試想一下，如果你是老闆，是願意招一個抗壓能力強的人，還是願意招一個特別敏感脆弱的人？

我想99.9%的老闆都會選擇前者。帶著這種思想我們就能夠清晰地明白，當孩子抗壓能力增強，當孩子變得自信樂觀時，他的事業藍圖會拓展得越來越大，相應的，他的工作貴人也會越來越多。

3）也會影響孩子的人際關係

從某種意義上講，每個人的生活都是一個圈，你和負面的人待在一起，那麼你就會被他所圈住；而與之相反，你和正能量的人待在一起，你也會受到的影響而變得越來越優秀。

帶著這種思想，人們都會樂於接近那些正能量且陽光樂觀的人，倘若你的孩子正是這種人，那麼他身邊影響的朋友就會越來越多，其聚攏效應也會得以增強，孩子的人際關係又怎麼不提高呢？

既然提高孩子的抗壓能力能夠產生如此多的正面效應，作為家長，可千萬不能坐視不理，一定要採取行動來幫助孩子提升其能力才是！但是該如何著手準備呢？

?二、如何增強孩子的心理資本 ，培養抗壓能力？

01父母應該以身作則

在《超級演說家》中，主持人魯豫曾說過這樣一句話：你腳下的地方就是中國，你怎樣中國就怎樣，你光明中國就不黑暗。

從某種意義上講，這句話也可以應用到育兒領域上來。父母就是孩子的光明，父母如果走向光明，孩子必然就會追隨而去。父母如果變得懶散墮落，孩子也就不會勤勞。伴著這種思路，父母想讓孩子提升抗壓能力，那麼父母的韌勁就要比孩子要大，最起碼比現在要大！

所以父母應該以身作則，平時多提升自己的抗壓能力，多迎戰困難挫折，多為之付出實踐。我相信不多日一定會實打實地影響著孩子，並使孩子也日益前往。

02多給孩子創造實踐機會

俗話說得好，實踐是檢驗真理的唯一標準，家長想要提升孩子的抗壓能力，但是只說不做行得通嗎？答案是不能。家長應該多給孩子創造一些實踐機會，讓孩子通過實踐去鍛煉自己的能力，進而開闊自己的眼界，提升自己的心胸和氣度。

那麼，什麼樣的活動比較好呢？

相比較而言，參加一些夏令營活動、集中訓練營活動效果就會比較好。為什麼呢？因為這些活動它更強調凸顯人的自我探索能力和自我突破能力。在活動中，孩子沒有其他人的幫助，只能憑藉自己的意志一點點的攻破難關，最後才能取得勝利，所以相對應的，孩子在打造自我、提升自我的時候，其成就也會更多一些。

而相比較而言，那些比較簡單的文體活動它們所達到的效果就不會如預期般的那種理想了。當然，父母也要根據孩子自身的興趣來選擇，如果孩子不喜歡這種夏令營活動，家長自然不必強求，也可以通過參加比賽、競賽的方式來讓孩子加強實踐訓練，並不斷擴展心胸，進而提升抗擊打能力。

03家長應該努力營造如此的家庭環境

俗話說近朱者赤、近墨者黑，環境對人的影響是極大的。家長應該明白，家庭環境從某種意義上講可以影響孩子的絕大部分，所以家長如果想要讓孩子提升抗壓能力，那麼家庭環境就要適當地變一變了。

究竟該怎麼變呢？

父母要盡量打破孩子的「安樂窩」，要讓孩子明白競爭存在於角角落落，萬事也不可能以他為中心的道理。比如說在吃飯的時候，只有孩子自己拿凳子，他才可以吃飯，別人無法替他；又比如說，在睡覺之前孩子要學會自己洗澡才能夠安然入睡。

通過傳達這樣的觀念，營造這樣的家庭環境，就能夠讓孩子一點點明白只有挑戰克服困難才能提升能力，進而增強抗壓能力的道理。堅持一段時間後就會發現，孩子不但不會變得萎靡，反而會變得自信樂觀。因為他已經適應了環境，接納了的原則，所以他才會變得如此洒脫、如此自由。

常常聽到一些家長說孩子還小，沒有必要非得讓他從小就接受這樣的訓練，這樣多累啊！是的，接受這樣的訓練的確很累，但是家長有沒有想過這樣一個問題：如果從小就讓孩子生活在溫室里，長大以後他還能適應社會嗎？他的心會不會如玻璃般脆弱呢？

家長應該明白，抗壓能力是每個人都必須要具有的，及早進行自動訓練，培養孩子的「心理資本」，孩子才會自信樂觀而不是常常「玻璃心」。

今日討論話題：你們家的孩子的抗壓能力強嗎？是如何培養的呢？歡迎在評論區留言交流！

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