銀耳和它一起煮，是「天然防晒霜」，早晚吃點，晒黑的皮膚回來了
天然「美白湯」終被發現，女性早晚吃一點，皮膚白嫩，色斑不見了。
雖然已經入秋了，外面的紫外線照射依然很強烈，再加上有些女性朋友夏天防晒沒有做好，皮膚被紫外線照射之後皮膚變黑了，有些嚴重的臉上甚至有了斑點，這可不是女性朋友不想要的結果。有很多女性朋友遇到皮膚變黑，臉上有斑點的情況，通常都會使用一些護膚品和防晒產品來保養自己的皮膚，這些產品作用很小，有些只能起到遮蓋的作用，並不能從本質上改變膚質，其實大家可以通過食療的辦法來保養自己的皮膚。
我姑姑今年35歲了，做的是導遊工作，由於經過經常經過太陽的暴晒，而她自己日常沒有做好防晒工作，導致臉上很黑，甚至有些地方長了很多斑點，看著像50多歲的。神奇的事情發生了，上一次見到姑姑發現姑姑皮膚很白嫩，臉上的色斑也淡化很多，在我的反覆追問下，姑姑告訴我了實情，原來姑姑經常喝火龍果銀耳湯，堅持了2個月的時間，才讓皮膚變得白嫩，臉上的色斑也不見了。
火龍果銀耳湯不僅好喝，而且營養極為豐富，火龍果被稱為「天然防晒霜」，富含蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、果肉纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等營養物質，這些營養物質具有排毒護胃、促進消化、清除宿便、美白減肥的功效，特別是裡面含有植物性蛋白質、甜菜紅素和多種維生素，具有抗氧化的作用，可以幫助女性抗衰老、美白嫩膚、清除臉上的色斑的功效。銀耳被稱為「平民燕窩」，具有開胃補脾、滋陰潤肺、祛斑防老化的功效。今天就將這道湯的做法分享給大家，助你皮膚白嫩，臉上無色斑，下面將做法分享給大家。
【火龍果銀耳湯】
食材：火龍果半個、銀耳半朵、蓮子1把、百合適量、冰糖3塊、清水適量。
做法：
1、銀耳用水清洗乾淨，然後放入冷水中浸泡2小時，然後將銀耳取出來去掉銀耳的根部，用刀切成小朵狀備用。
2、用刀將火龍果的外皮削掉，然後用刀切成大小均勻的塊狀備用。蓮子和百合分別在冷水浸泡備用，蓮子建議去掉蓮子芯。
3、準備一個砂鍋，將蓮子，百合和銀耳朵放入鍋中，加入適量清水，開大火將水煮開，轉小火繼續煮，煮至銀耳出膠即可，煮的過程中不斷攪拌。
4、鍋中加入適量的冰糖煮至融化，然後將準備好的火龍果塊倒入鍋中，用勺子攪拌均勻即可出鍋食用，一道顏色艷麗，美容養顏，防晒淡斑的火龍果銀耳湯就做好了，趕緊試試吧。
小貼士：
1、煮的時候建議用砂鍋，這樣煮出來的好喝又營養。
2、銀耳一定要煮至出膠，不斷用勺子攪拌，防止粘鍋。
3、火龍果最後加入，因為火龍果不耐熱，所以最後加入，這樣營養才不會流失。
今天的這道美白祛斑湯就為大家分享到這裡啦，喜歡的可以點個關注，小猴子每天為大家分享不同的美食做法和技巧，我們下道美食見。
