洗澡洗錯，也是在「找病」？四個誤區，你可能每天都在做
現在人們的生活條件越來越好，經過一天的勞累之後到家都想要洗個熱水澡，但是洗澡並不是越頻繁越好，本文就來認識一下多久洗一次澡最好，同時洗澡也有很多的方式方法，本文就來了解一下洗澡的誤區。
幾天洗一次澡最好？
——夏天
夏天的時候天氣比較炎熱，在這個時間段皮膚分泌的油脂也比較多，因此最好每天洗澡一次，這樣才可以讓自己的皮膚保持清爽的狀態，不給細菌的滋生創造條件。
——春秋天
春秋季節天氣比較涼爽，在這樣的季節中出汗情況較少，因此在這個階段洗澡可以隔一天一次，但是如果做從事的工作環境比較炎熱，容易出汗，也可以按照夏天的標準每天洗澡一次。
——冬天
冬天的氣候比較乾燥，因此人的皮膚也比較乾燥，如果在這種環境之下洗澡次數比較頻繁，就會將皮膚上的油脂衝掉，這樣皮膚就很容易缺水，自然也就容易皺裂，此外，這類皮膚也很容易遭受到外界的刺激，因此冬天不要每天都洗澡，一周一次到兩次就可以，尤其是對於老年人身體缺水情況較為嚴重，這類人群最好一周洗一次澡。
小九得說明，上述的四季是針對北方的，其實對於南方人而言，天氣變化幅度不會太大，在春秋這兩個季節都比較陰冷，身體容易受潮，這種情況可以每天清洗一次，如果是夏天可以針對情況一天洗兩次澡，如果是在冬天那麼可以根據自身情況一兩天洗澡一次。
洗澡的誤區
一、晚上出汗早起洗澡
晚上睡覺如果比較熱，一些人在早上起床之後就會馬上洗澡，其實這個習慣是不健康的，因為在早上剛起床的時候血糖偏低，如果這個時候洗澡很容易覺得頭暈目眩，嚴重的還可能會出現低血糖性休克，如果洗澡的時候水溫比較高，還會導致血管擴張引起腦供血不足，因此早上洗澡最好在吃過早飯之後半個小時。
二、洗澡時間越長越好
在天冷的時候用溫水洗澡或者泡個熱水澡確實是舒服又解乏的一種習慣，在促進血液循環的時候還可以讓肌肉放鬆，而且在洗澡之後也會感覺到身體非常放鬆，疲勞也小時了，但是如果洗澡時間太長，會因為發汗嚴重而出現氣虛傷津的癥狀，會導致身體更加疲憊。
三、洗澡之後就睡覺
很多人將洗澡的時間安排在晚上，經常是在洗完澡之後就入睡，但人的睡眠一般是在提問下降之後才出現的，人在洗澡之後身體溫度一般都比較高，很容易抑制跟睡眠有關係的褪黑素，影響入睡以及睡眠質量，因此洗澡最好在睡覺之前一兩個小時進行，之後讓體溫慢慢恢復才可以讓入睡更加容易。
四、吃飽就洗澡
剛吃完飯不適合洗澡，因此人在用餐之後血液會在腸胃聚集，如果這個時候就洗澡很容易讓毛細血管擴張，血液流向身體表面，會影響到消化，而且在喝酒之後也不適合洗澡，想要洗澡最好在用餐半個小時之後進行。
