心理抑鬱的男性，隨口就能說出「三句話」，若你沒有，應該高興
生活中女性出現抑鬱，要比男性更為常見，這些女性就喜歡把「我想放棄了」、「不想活了」、「唉，死了就一了百了」等話語掛在嘴邊。女性畢竟是特殊的群體，在懷孕時、更年期等階段，都是高發的時期。可這並不意味著，抑鬱症不會傾向於男性，它並不會主動選擇男女，誰有縫隙，它就盯上誰。
如今生活壓力，錢難賺，工資漲得沒有物價快，也讓男性受到的壓力與日俱增，心理存在問題的男性並不比女性少。只是男性更會隱忍，不易被察覺而已。若是在生活中，經常把幾句話掛在嘴邊，說明心理還是有問題的，需要儘早調理。
抑鬱後，男性隨口會說什麼話？
工作時會說，我不行，怎麼也做不好。人的抑鬱往往是從自卑開始的，男性應該是蓬勃向上，充滿了朝氣和幹勁的。遇到事情會想方設法去解決，而不是自我否定。如果在生活中，經常說「我不行」之類的話，多半是已經產生了自卑心理。而這種心理，往往和生活經歷有著關係，也許是受到打擊的次數過多了，或者是有過一次大的失敗經歷。此時，應該明白，人無完人，金無足赤。每個人都有失手的時候，誰能從失敗中獲取經驗，誰就能走向成功，要讓自己重拾信心。
生活中會說，壓力太大了，我受不了。男性多是隱忍的，有了壓力，並不會輕易說出口。如果已經說出來，說明壓力確實不小了。很多男性在說這句話時，甚至不知道自己會說出來，只是大腦神經控制，就這麼脫口而出了。這就說明，壓力已經影響到大腦，需要及時疏泄才好。該說時還得主動說，想哭時也不要忍著。
吵架時會說，好好好，我錯了。受到男人的自尊心以及要強的心理作用，男性在和別人爭執時，總是不願意承認錯誤。這樣的認錯方式，並非是意識到自己錯了，而是心力交瘁了，已經沒有精力再去爭吵了。這種心理也是非常危險的，可能在日後生活中，會少了溝通和交流，不是個好兆頭。
看到這裡，你可能還會說，「糟了，我全中了」。此時，內心的憂慮也會更上一層，自卑感也可能由此產生。但也有人，不是自卑，而是變得樂觀了，在意識中自己全中招了後，開始積極調理了，抑鬱就可能離他遠去。調理不過就是調節心理而已，發泄情緒、緩解壓力、積極面對生活罷了。
如果有一天，發現自己心境不是很低落了，生活又重新積極起來，晚上睡眠質量也好了許多，對別人變得熱情了起來，飯量也增加了。最重要的是，這些口頭禪也少了許多。那就要恭喜你了，抑鬱已經不再了。
現在很多人對身體健康，更加關注，卻容易忽略掉了心理問題。男性的內心看起來比女性更為強大，實際生活中也許會差了好多。總之，不管男女，都應該重視自己的心理問題，預防抑鬱的出現。
