寶寶積食？原因及該如何預防戳這裡！

??????我是黃圓媛醫生，專註於兒童營養和兒童保健領域。希望多和大家交流分享相關知識。

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小兒積食是中醫的一個病症，小孩子的新陳代謝比較旺盛，生長發育比較快，假如餵養不當的話，食物多了堆積在胃裡會損傷腸胃功能，在幼兒通常有一個癥狀:肝長有餘而脾長不足，就是說肝的氣較旺，小孩子會受到驚嚇、容易暴怒，在西醫這種病例叫「功能性消化不良」。

我們的小寶寶發育過程中需要大量的食物變成營養素來滋養內臟，但是如果不消化了，轉變不成營養素，就是中醫裡面講的脾虛，脾虛的話不能去運化血骨精液，就會導致有些小孩吃多了會嘔吐、肚子痛、容易脹氣。

當人體有脹氣的時候，從肛門排出的量較小，大部分從肺排出氣體。很多時候小孩子積食後會發燒，緊接著會感冒，感染，原因就是肺要排出這些氣體的時候有障礙，五臟六腑間相互影響。積食的時候醫生會讓給孩子控制飲食，我也經常看到這樣一個狀況，積食的時候全家鬧矛盾，因為家裡面的餵養理念不同。

一直處在積食的狀況下胃粘膜會受到影響，有灼熱感，容易導致反胃嘔吐、咳嗽，甚至脹氣會衝到扁桃體導致發炎，尤其是有呼吸道疾病的一定不能積食。因為積食要調整的是功能性的消化不良，西醫的作法是要用一個制酸劑，例如用嗎丁啉、胃復安、或者使用阿莫西林等，造成胃酸比較高。積食的孩子分泌的腦腸肽跟普通不一樣，太低的話會產生厭食，太高的話會一直想要吃東西，所以我們要把積食產生的一些癥狀解決掉。

在積食方裡面，中藥的部分我用了傳統的山楂、麥芽、神曲、雞內金，但是口味不好，然後健脾的這塊我用了茯苓、芡實、蓮子、山藥，因為有些孩子停滯後容易產生濕氣，就要用到健脾方，叫做四神湯。我們最需要做的就是平衡寶寶的腸胃功能，保護胃黏膜。

肺和腸胃是息息相關的，有句話叫「肺與大腸相表裡」就是說如果能夠不積食的話，調理一些呼吸道的疾病速度會比較快，因為人體70%的淋巴細胞都是在腸道，所以是很重要的關鍵，甚至會影響到孩子的睡眠，因為「胃不和則卧不安」，想要孩子睡的踏實、生產發育好，首先第一個不要積食。

晚餐少吃，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。特別是小孩，白天活動消化能力好，晚上腸道蠕動較緩慢，則飲食上多喝點水，即使奶粉餵養也盡量稀釋一些，減少積食的概率。

睡前1小時不吃東西，如果寶寶睡前吃東西就會肚子不舒服，難以入睡。家長要培養孩子養成睡前一小時內不吃東西的好習慣，可以喝杯溫牛奶暖胃，促進腸胃消化。

爸爸媽媽平時在照顧小寶寶的時候也要注意可以適當給孩子揉腹按摩。

在我的新書《誰動了我的小鼻子》里，系統講述了「肺與大腸相表裡」的相關知識內容，可以通過中醫調理改變過敏體質。

任何兒童腸道與呼吸道疾病的問題，都可以評論或留言問我哦。

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