你不是懶，而是身體太虛了！
生活中有不少人都很「懶」：往沙發上一坐就不想動，甚至在床上躺一整天，平時總是沒精打采，說話有氣無力，稍微干點活就累得不行……
然而有時候真的不是人太懶，而是身體太虛！正是因為體虛得不到改善，才導致許多人常年處於亞健康的狀態！
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是虛不是懶，4類虛證要分清
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照照鏡子，1分鐘看出虛證
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內調外養改善體質
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肺虛
建議
【沙參麥冬茶】
材料：沙參、麥冬各10克，煮沸後飲用。
功效：能生津止渴，滋補肺氣。
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胃虛
建議
【陳皮花生瘦肉粥】
材料：陳皮10克、大米100克、瘦豬肉50克、花生20克、枸杞10克、牛油果20克、蔥姜少許。
功效：有造濕化痰、健脾益胃的作用。
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肝虛
肝臟有一定造血功能，而且還承擔著分解、消化、吸收營養物質的工作。肝氣虛的人，往往氣色不好，還容易出現色斑、皺紋、皮膚粗糙等癥狀。
肝臟功能受損還會影響到眼睛，長期肝血不足，也會給眼睛帶來各種各樣的問題，甚至會提前發展成老花眼。
建議
【逍遙湯】
材料：取當歸、白芍、茯苓、炒白朮各12克，柴胡9克，炙甘草6克，生薑3片，煎水服用。
功效：有疏肝養血的作用，具體用法需諮詢醫師。
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脾虛
脾虛時人們體內濕氣重、陽氣弱，可能會畏寒、失眠、頭痛、食欲不振等。潮濕的天氣更容易引起脾虛，如果不把濕氣排出，一遇到風邪寒邪侵襲就容易生病。
建議
【護脾茶】
材料：党參、炒白朮、陳皮、甘草每味葯取10克，水煎煮代茶飲即可。
功效：能芳香醒脾、化痰利濕、消食導滯。服用前請諮詢醫師。
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腎虛
腎是人體陽氣的重要來源，有藏精固元的功能。腎臟健康的人精神好有活力，一旦腎臟虛弱，首先就會精力不濟、睏倦乏力。
而腎虛又有腎氣虛、腎陽虛和腎陰虛之分，需要分辨清楚癥狀才能有針對性地去調養。
建議
【右歸丸】
材料：包含有附子、肉桂、鹿角膠、熟地、枸杞、山萸肉、山藥、菟絲子、杜仲和當歸等藥材。
功效：有溫腎壯陽的作用，請在醫師指導下使用。
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