醫生：孩子睡前有這幾個習慣，將來長高個，父母的功勞大！

有了孩子後，父母們就開始各種擔心孩子了，其中孩子的身高，是父母們最關心的事情，生怕現在發育慢，影響將來的身高，就從小給孩子各種補，可這麼做真的好嗎？

前段時間表妹孩子已經五歲了，但才長到一米，這樣的身高的讓表妹挺擔心的，生怕孩子將來是個矮個子，平常在家裡給孩子補鈣等，各種補，肉倒是長了不少，但就是怎麼長個，表妹實在沒有辦法，就到醫院檢查了一下，檢查後醫生表示，身體沒有什麼問題，只是消化吸收不怎麼好，還問了表妹孩子不是經常睡得晚，如果是那對長高也有直接影響。

醫生對錶妹說：孩子睡前有這幾個習慣，將來長高個，父母的功勞大！

第一：睡前一定要安靜

表妹的孩子到了晚上，習慣性睡得很晚，十點上床，最早十一點才睡著，喜歡在睡覺之前和家人玩一會兒，玩著玩著就瘋起來了，情緒非常激動，這種睡前不安靜的環境，孩子很難快速入睡，還有睡覺時間晚，那睡眠時間就短，睡眠不足的話，生長激素分泌會受到影響，脾胃也不能得到很好的休息調整，那消化吸收也困難，個子長高有難度。

所以說想要孩子將來長得高，父母要讓孩子養成良好的睡眠習慣，在睡前盡量不要嬉戲打鬧，給孩子營造一個良好的睡眠環境，比如睡前不要打鬧，或者不要玩手機，或者不要打罵孩子，規定好睡覺的時間，到了時間就要上床，上床後孩子不能馬上入睡，父母可以給孩子講故事聽，盡量不要讓孩子情緒太激動就行了。

第二：睡前不要再吃東西

一些家長有這樣的習慣，習慣在睡覺前給孩子吃一些東西，生怕孩子半夜餓，長時間這麼做的話，孩子會養成睡前吃東西的習慣，就算肚子不餓，他也想吃，這麼做會讓孩子的脾胃受到傷害，本來睡覺後，脾胃也可以正常休息的，而睡前吃了東西，脾胃就要工作了，那麼脾胃一直得不到很好的休息，脾胃會越來越差，消化吸收不好，影響身體發育，也會影響睡眠質量。

所以在睡前一定不要給孩子吃東西了，而且晚飯的時間不能在睡覺前，做好這些，孩子每天都可以睡個安穩覺，身體健康，還愁不長個嗎？孩子養成了這個好習慣，父母功勞大！

第三：睡前不開小夜燈

小夜燈用起來確實很方便，有了孩子後，家裡都會安上一個，這樣父母起夜照看孩子的時候會方便許多，就這樣孩子養成了不開小夜燈不睡覺的習慣，而且一關掉後，孩子有一種莫名的害怕，對孩子的身體健康有傷害。還有長時間開燈睡覺，會打亂生物鐘，夜間睡覺睡得不安穩，深度睡眠的時間很少，到了白天又顯得很累，沒有精神，這樣的話，對孩子的身體發育有影響，長高有些難。那麼孩子已經養成這個習慣了，可以陪伴孩子入睡，等孩子睡著了再離開。

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