胃不好？推薦給你2款養胃粥，趕緊學起來吧！
美食
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在現代生活中，我們的生活節奏非常的快，經常加班不能按時吃飯，這就導致很多人出現胃部不適的現象，胃作為我們人體重要的消化器官，我們平時應當格外的注意，少吃一些刺激性的食物，多吃點容易消化的食物，而且在吃一些硬物的時候，要慢慢的咀嚼，不可以狼吞虎咽，這樣才可以有助於養護胃粘膜與腸胃健康。同時，晚餐盡量吃一些容易消化的粥類食物，下面教大家兩款養胃粥，不僅可以養護我們的胃粘膜，還可以暖胃。一起來看看吧！
一、蝦仁玉米粥
蝦仁中含有豐富的蛋白質與纖維素，玉米含有大量的粗纖維物質，這兩樣食物搭配，不僅可以補充腸胃蛋白質，養護胃粘膜，緩解胃酸過多，還可以提升腸道的蠕動，從而達到養護腸胃的作用，每天一碗蝦仁玉米粥，對於促進消化、緩解便秘有很大的幫助。
食材：大米、蝦仁、玉米、鹽、雞精、蔥花、香油
做法：1.蝦仁去除蝦線，放入清水中煮，煮好之後撈出備用
2.玉米煮熟取出玉米粒
3.把煮好的蝦仁和玉米粒一起放入白米中熬煮
4.放入適量的鹽、味精調味，煮好後撒上蔥花，再放入適量的香油即可食用
二、菠菜豬肝粥
菠菜和豬肝中都含有大量的蛋白質，這對於修復胃粘膜有很大的幫助。菠菜與豬肝切碎後，非常的軟爛容易消化，對於緩解胃酸過多有很好的效果。而且裡面含有大量的鐵元素，對於補充氣血，暖胃養胃也有很好的作用，晚上經常喝菠菜豬肝粥，十分有助於養護我們的腸胃健康。
做法：1.鍋中放水，把菠菜放入鍋中煮熟，撈出備用
2.豬肝清洗乾淨後，放入鍋中煮熟備用
3.把煮好的菠菜和豬肝切碎
4.放入大米中一起熬制
5.放入適量的鹽和雞精調味，煮熟後撒上適量的蔥花和香油，即可食用
