腸道不通暢，小肚子越來越大，每日一盤『清腸菜』，腸道通瘦得快
導讀：腸道不通暢，小肚子越來越大，每日一盤『清腸菜』，腸道通瘦得快
我就是切身體會過，每每腸胃並不是很通暢的情況下，沒到一天，小腹就會起來，覺得自身長胖了好幾斤，這類情況下我就要會做一碟會通腸胃，能刮腸油甩贅肉的清腸排毒減肥菜！吃一碟腸胃就能通暢，小腹也看不到了，覺得人立刻瘦了，一整個身子輕鬆了許多。
這是『清腸排毒第一菜』，保持每一天吃一碟，狂刮腸油甩墜肉，一星期瘦5斤，「清腸排毒第一菜」說的是——木耳，木耳中含蛋白，胡蘿蔔素，複合維生素及其其他營養元素！三天兩頭吃點木耳能夠 清腸排毒潤腸通便助身體排毒，還能補血延緩衰老，長期便秘，腸胃不通暢的，能夠 多食木耳，它有較強的清腸排毒潤腸功效。
每一次腸胃不通暢了，身子毒素就會普遍存在身體，腹部增大，人體脂肪沉積，贅肉就出來了。吃這一款菜，即能夠 防止大便乾燥，又能清腸，刮腸油，甩墜肉！減肥瘦身減脂優先選擇！因此木耳還需要組合最知名的減肥菜～西藍花和最知名的清腸排毒菌菇～白玉菇一塊兒炒！
西藍花——西藍花帶有多種多樣的蛋白，膳食纖維素，複合維生素及其其他營養元素！常常吃西藍花可以清腸排毒潤腸通便，身體排毒養顏抗衰老，還能健胃促進消化，老人吃還能清毛細血管清五臟六腑，是減肥瘦身減脂消費群的優先選擇蔬菜！白玉菇——白玉菇含粗纖維尤為多種多樣，腸胃堵塞，易大便乾燥的消費群能夠 常吃這類菌菇！
我好閨蜜同樣是一個非常容易大便乾燥的人，代謝不通暢了，非常容易發胖，她平常對飲食搭配也並不是很知道，啥美味吃什麼，相對於粗纖維的蔬菜她非常少吃，因此她是長胖了點，近期我們倆常常在一塊兒，中飯有時候也會一塊兒吃，因此她跟著吃，還沒到一星期已經瘦了5斤，刮腸油減脂清腸排毒，這家常小菜不可或缺……
【提前準備原材料】
西藍花，木耳，白玉菇，一塊香腸，食用鹽，生活食用油
【製作方法】
1：木耳，西藍花，白玉菇，清理乾乾淨淨以後，熱水入鍋焯燙一下下，焯燙到八分熟撈起來，倒入鍋中放涼水中拔涼，瀝干水分備用。
2：鍋中放少量油，燒開後添加全部蔬菜和切完的香腸一塊兒炒勻
3：炒勻沒到1分鐘，加少量食用鹽就能夠 起鍋了，製作方法簡易又快手！也算得上十分鐘快手菜了！
出鍋擺盤！少油低卡低脂，清腸排毒潤腸通便助代謝！就這家常小菜，保持每一天吃一碟，助你狂刮腸油甩墜肉！一星期瘦5斤沒什麼問題！腸胃不通暢，小腹愈來愈大，每一天一碟『清腸排毒菜』，腸胃通瘦得快！
【小貼士】：
這樣的菜假如常常吃，就需要花式組合一下下，就如同我這裡邊多加了一塊香腸，別小瞧這一塊香腸，它能讓這家常小菜味道更多種多樣，假如不添加，會覺得吃素菜很枯燥乏味，也不抗餓，你要想剛吃了一碟蔬菜，又餓了！
又去吃其他小零食么？還不如這樣吃，平常的小零食中，你有時候也會吃一個火腿腸吧！幾種蔬菜全部都是鹼性食品，排油效果非常的好，火腿會被他們消化吸收和帶去的！
正確理解就萬歲了！減肥瘦身最重要的就是堅持，想減肥並不會太難！堅持不懈吃有利於清理腸道的蔬菜很重要的！
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