懷孕以後，有些水果孕婦當零食吃，能改善便秘，還能提升寶寶智力
健康
12-18
每個孕婦都會分外注意自己的飲食習慣，害怕自己稍有偏差就會影響到寶寶的發育。而且孕婦都知道每天都要吃一些水果，但是吃什麼樣的水果對寶寶更好呢？今天就來給大家介紹一些水果，懷孕以後，這些水果孕婦當零食吃，能改善便秘，還能提升寶寶智力。
櫻桃。孕婦每天吃一定量的櫻桃有助於補充身體所需的微量元素。櫻桃中富含鐵元素，孕婦攝入後可以預防貧血，增強體質，促進寶寶腦部的發育和提升智力。而且櫻桃對於防止孕吐以及降低血壓也有奇效。櫻桃唯一不好的地方就在於價格高昂，不在產季更加難以買到。不過為了寶寶更加聰明健康，父母也要想盡辦法買一些的。
柚子。孕婦們完全可以把柚子當作午後零食來吃。因為柚子中富含葉酸，孕婦每天需要攝入一定量的葉酸， 促進鐵鈣吸收，使寶寶的神經管發育正常。此外，柚子當中還含有和胰島素相似的成分，孕婦吃了可以很好的預防妊娠期糖尿病以及治療孕吐。而且柚子不同於櫻桃，它價格低廉，通常水果店裡10來塊錢就可以買到一個，一年四季除了春季很少看到柚子以外，其他季節都可以買到。但孕婦不能因為柚子甜而貪吃，吃多了會引發腹瀉問題。
草莓。我相信很多孕婦在懷孕期間都會吃一些草莓。那麼你知道為什麼要吃嗎？草莓可以使孕婦開胃。一到夏天，孕婦的胃口都不會太好，這時候吃一兩個草莓，提高孕婦的食慾。孕婦吃得比較多，寶寶吸收的才會多。草莓對於調節孕婦的代謝也有奇效，孕婦時常便秘，吃一些草莓或許就可以得到改善了。而且草莓中富含的維生素C對於寶寶的腦部發育也有重要的影響。不過孕婦吃草莓也要注意，只能吃當季的草莓，大棚內的草莓不建議孕婦吃，裡面給草莓噴洒的化學元素對寶寶有影響。吃草莓一定不吃生的，生的吃了容易中毒。
