經期只有兩三天，是正常的嗎？這個婦科常識，女性要早點知道
現實生活中有部分女性出現了月經異常這種情況，月經異常長時間存在應該引起重視，正常女性月經來潮之後維持的時間在三到七天。如果月經時間過短應該引起重視，有可能是健康存在問題了。那麼，女性月經來潮的時候，維持的時間總是兩三天到底好不好呢？
女性正常的月經來潮時間在三到七天，如果總是少於三天應該引起重視，月經量過少是很多女性都有的表現，但月經量過少和多方面因素有關，最主要的原因就是卵巢功能下降。如果女性在40歲之前經常有這種表現，需要警惕卵巢早衰。
卵巢早衰是現在很多女性都存在的情況，平時沒有注重身體的調節，總是存在不良習慣，受到這些不良習慣的影響可能就會導致卵巢功能下降明顯。
卵巢提前衰老時沒有足夠的雌激素分泌出來維持正常的生理功能，身體容易受到損傷。因此，雌激素分泌量減少，加上卵巢、子宮受損明顯，女性經期月經血量會減少，可能月經來潮時兩到三天會幹凈。
如何避免月經過少？
1、多吃富含雌激素的食物
如果女性存在月經血量減少，兩到三天就乾淨這種情況應該注意飲食方面的問題，可以適當多吃對卵巢健康有促進作用的食物。
像常見的豆類食物含有人體需要的植物雌激素，適當進食能夠促進卵巢健康，卵巢維持年輕健康狀態時可以防止雌激素分泌量減少，對月經量減少的情況有改善作用。
因此，存在這種表現的女性應該通過合理的飲食進行調節。
2、保持情緒穩定
女性月經總是兩到三天就乾淨也是不好的情況，有可能和卵巢提前衰老有關，女性應該注意情緒的控制，保證情緒良好。
很多女性平時總是動不動就生氣，在情緒波動明顯時容易導致內分泌功能紊亂，而內分泌功能紊亂嚴重也會導致月經紊亂，容易出現月經血量減少的情況。
如果想要防止這種情況出現，女性平時應該保持心態的良好，控制個人情緒。情緒不再波動，內分泌維持正常，卵巢功能也可以提高。
通過以上內容可以發現，每次來大姨媽的時候總是兩三天就結束，很有可能是卵巢功能下降引起的。在卵巢提前衰老的時候月經血量就會減少，雌激素分泌不足，子宮內膜脫落量減少，月經就容易快速乾淨。
如果有這種表現，應該通過情緒的調節、合理的飲食控制來維持子宮、卵巢健康狀態，防止健康受損。
