有效預防甲流H1N1，這9點你要知道
以下為預防甲流 H1N1 的 9 個「禁忌」。
1.不要指望季節性流感疫苗能預防 甲流 H1N1
季節性流感疫苗並不能預防 甲流 H1N1 。 甲流 H1N1 疫苗是一種需要單獨接種的疫苗。
最好的辦法就是同時接種兩種疫苗。季節性流感可能造成很嚴重的後果，尤其是對於嬰兒、老人和免疫系統較弱的人群。
美國疾控中心（CDC）表示，每年接種流感疫苗，是預防季節性流感的最佳方法。
2.不要指望戴口罩可以預防 甲流 H1N1
據美國疾控中心稱，目前尚不清楚口罩在預防 甲流 H1N1 或季節性流感病毒傳播方面的作用，即使是 N95 口罩也一樣。
大多數情況下，美國疾控中心不建議使用口罩來預防感染 甲流 H1N1 ，除非你屬於嚴重流感疾病的易感人群，並且正在照顧疑似患有流感疾病、或不得不身處在 甲流 H1N1 病毒環境中的高危人群。
但美國疾控中心建議，如果患者必須與他人發生近距離接觸，則應戴上口罩以盡量避免疾病傳播。然而，不要只依賴口罩作為唯一的防護措施——你還需要採取其他預防措施：
勤洗手。
咳嗽或打噴嚏時，用紙巾遮住口鼻。
避免用手觸碰眼睛、鼻子和嘴巴。
如果出現疑似流感的癥狀，請避開其他人，直到你 24 小時內都無發燒癥狀。
與疑似患流感疾病的人保持至少 1.8 米的距離。
戴過的口罩，請不要重複使用，口罩使用一次就要更換。
3.不要忽視必要準備工作
美國疾控中心應對 甲流 H1N1 的必要措施之一，就是讓患者待在家裡。這意味著你需要提前做好準備，以防自己或家人患病。
員工可能要了解所在公司如何處理病假。另外，你可能還需要儲備一些紙巾、消毒劑、肥皂或含酒精的洗手液，以備工作和家庭之用。
4.不要忘記採取消毒措施
流感病毒可能會留在書籍、玩具、桌面、門把手、電話、床單、餐具和其他物品上，請按照家用消毒劑產品標籤上的說明進行消毒處理。
美國疾控中心建議，清洗流感患者的床單之前，請不要抱住它們，清洗時需將乾衣機溫度調高。洗完臟衣服後，立即用肥皂和清水，或含酒精的洗手液洗手。
5.不要輕視那些預防建議
請不要對 甲流 H1N1 的預防措施不屑一顧。以下是美國疾控中心關於減少 甲流 H1N1 感染的建議：
咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或手臂——而不是用手來遮住口鼻。
經常用肥皂和清水洗手，或使用含酒精的洗手液，尤其是在咳嗽或打噴嚏後。
避免用手直接觸碰眼睛、鼻子或嘴巴。
盡量避免與患者近距離接觸。
如果生病了，且沒吃退燒藥物的情況下，沒有發燒到 37.8 攝氏度或更高、或者無發燒癥狀後的至少 24 小時內，都需要待在家裡。
英國國家衛生服務系統(NHS)指出，感染流感病毒者說話、打噴嚏、吐痰或咳嗽時，流感飛沫至少能傳播 1 米。因此 NHS 建議，使用紙巾時，應該在使用一次後就將其扔掉。
6.不要忘記接種疫苗，尤其是高危人群
如果你屬於高危人群，需要進行疫苗接種，並立即尋求流感癥狀的醫療護理。優先接種甲流 H1N1 疫苗的人群包括：
孕婦。
與 6 個月以下的嬰兒一起生活或看護的人。
醫療護理和急救醫療服務人員。
年齡在 6 個月至 24 歲之間的人。
年齡在 25 至 64 歲之間，患有慢性疾病或免疫系統較弱的人。
7.出現疑似流感癥狀，請待在家裡
出現疑似流感癥狀的時候，最好待在家中。這些癥狀包括發燒、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕或鼻塞、身體疼痛、頭痛、寒顫和疲勞；腹瀉和嘔吐也可能是 甲流 H1N1 的癥狀。
除非去就醫，否則建議待在家裡，以免傳染他人。待在家裡有助於防止其他人感染疾病。
那麼需要在家裡待多久呢？美國疾控中心建議，沒吃退燒藥的情況下，在沒有發燒到 37.8 攝氏度或更高、或者無發燒癥狀後的至少 24 小時內，都需待在家裡。
8.除非出現某些特定癥狀，否則不必著急去急診室
美國疾控中心呼籲，為出現以下任何一種癥狀的患病兒童進行緊急醫療護理：
呼吸急促或呼吸困難。
皮膚泛藍或泛灰。
飲水不足。
嚴重或持續性嘔吐。
睡不醒。
煩躁不安，不想被抱著。
疑似流感癥狀有所改善，但隨後出現發燒和咳嗽癥狀。
以下是美國疾控中心列出的需要緊急接受醫療護理的成年人癥狀：
呼吸困難或氣短。
胸腹疼痛或有壓迫感。
突然頭暈。
意識模糊。
嚴重或持續性嘔吐。
疑似流感癥狀有所改善，但隨後出現發燒，咳嗽加重的癥狀。
根據世衛組織（WHO）的說法，發燒超過 3 天，是另一個危險信號。
9.父母不要忘記教孩子怎樣預防甲流 H1N1
孩子需要做和成年人一樣的事情——生病時待在家裡、遠離患者、咳嗽和打噴嚏時用紙巾捂住和勤洗手。
美國疾控中心建議，在孩子們用肥皂和清水洗手的時候，教他們唱 2 遍「生日快樂」歌，這樣他們就能保持洗手 20 秒鐘。另一個建議是：告訴孩子與患者保持至少 1.8 米的距離。
※白糖、黑糖和紅糖，有啥區別？照著這樣挑就對了！
※咽喉痛是感冒？醫生：別大意，你可能感染了這種病毒，嚴重者可能要切扁桃體