女子熬夜加班視力模糊?這麼做竟會把眼睛玩瞎?低頭族必看!
據悉,張女士最近由於經常加班,視力下降得厲害,看東西模糊變形。
本以為是疲勞過度,去了醫院檢查才得知是眼底「爆漿」!
這些水不是眼淚水,而是眼球里的漿液,處理不當會嚴重影響視力。
醫生:眼「爆漿」並非個例,上班族謹防用眼過度。
而當代人的生活是:斷什麼都不能斷wifi,沒什麼都不能手機沒電。
吃飯玩手機,走路玩手機,坐公交車還是玩手機。
逛某寶,刷劇……長此以往,親,你的眼睛還好嗎?
關於眼睛健康,深讀君不得不說乾眼症。
目前我國乾眼症的患病率,約為21%-30%,也就是說,10個人里就有2-3個人患乾眼症!
無論是兒童、中青年還是老年人,都有患乾眼症的可能。
乾眼症是眼睛淚液生成過少或流失過多,導致眼球表面濕潤程度不足,引發各種眼部不適癥狀的疾病。
得了乾眼症,會有啥表現?
乾眼症最直觀的感覺,就是干!
眼睛乾澀、眼睛癢、眼睛異物感都是乾眼症的癥狀。
眼屎過多,眼球布滿血絲,也是乾眼症的典型癥狀。
乾眼症患者,畏風、畏光,反射性流淚,那叫一個常見。
對於乾眼,很多親不會認為是一種病,因為視力沒下降,只是眼睛有些難受,若不引起重視,嚴重的話可能會發生病變。
得了乾眼症可能會引起結膜炎、角膜炎、角膜潰瘍,最後,還可能直接導致失明。
所以,眼睛一旦出現任何不適,建議趕緊去醫院檢查,以免耽誤病情。
如何才能預防乾眼症?以下這六種情況最容易招惹乾眼症!
一、年齡因素
據相關報道,65歲以上的人群中,75%的人患有乾眼症。
隨著年齡增長,淚腺和瞼板腺的功能大不如前,分泌的淚液、脂質也就減少了。
能維持淚腺正常功能的雄激素,也會隨年齡增長走下坡路,導致淚液分泌減少,乾眼症就容易找上門啦。
各位親,要多關心家裡的老人~
二、有意識地眨眨眼
眨眼和乾眼症也有關係。
玩個遊戲全程緊張,幾乎忘記了眨眼睛,分泌淚液需要眨眼睛,給角膜、結膜敷淚膜需要眨眼睛。
有意識的多眨眼,可以放鬆睫狀肌,滋潤眼球。
當然,你也別走極端式眨眼法,一秒十下,畢竟太快了誰都受不了。
注意合理用眼,記住20原則:用眼20分鐘後,要盯著至少20米以外的地方,休息至少20秒。
抽空看看遠方,或閉目養一養神讓眼睛喘口氣、喝口水,實在沒時間,還是要記得多眨眼呀。
因素三:戴隱形眼鏡
隱形眼鏡也需要保濕,用啥保濕?當然是淚液。
本來就不充足的淚液,滋潤角膜和結膜還不夠用,這下又來了個隱形眼鏡。
長時間戴著隱形眼鏡會吸光淚液不說,還會招惹細菌導致感染、引發炎症,就容易誘發乾眼症了。
眼睛除了能分泌淚水,還能分泌少量的油脂,幫助保濕。
但有時候油脂腺會被堵塞,用熱毛巾敷眼睛,能疏通堵塞的腺體,有效緩解眼睛乾澀。
因素四:濫用眼藥水
有些眼藥水含有防腐劑、抗生素,濫用眼藥水,損傷角膜、結膜上的細胞,導致黏蛋白分泌不足,最終淚膜不完整,角膜、結膜得不到濕潤,乾眼症就來啦。
滴什麼眼藥水?滴多少?不要自己亂來,最好問問醫生。
因素五:環境因素
乾燥的冬季,是「乾眼症」 的高發季節,乾燥環境下,淚液蒸發過快。煙霧、空氣污染等環境下,角膜、結膜容易受損,這些都是誘發乾眼症的重要因素。
避免長時間待在空調房,實在不行就上個加濕器。若空氣質量不好,出門不妨戴個墨鏡。
不管某寶是否便宜,劇有多精彩,遊戲有多刺激,深讀君希望親們能夠形成良好的用眼習慣,讓我們一起喚醒更多人積極主動護眼,致力於守護國人眼健康!