總吃肉和不吃肉的人，哪個更健康？答案讓很多人感到意外
隨著社會的不斷進步和發展，人們的生活水平也在不斷地提高，人們的飲食也越來越豐盛，大魚大肉經常被端上人們的飯桌。
在日常生活中，有些人抵擋不了肉食的誘惑，如果看到肉，就會感到非常的親切，所以在平時會經常吃肉。但是也有些人為了減肥和瘦身，不願意吃肉，認為吃肉會讓自己變胖，所以這類的人屬於素食主義者。但是總吃肉和不吃肉，哪個對身體的健康有益呢？其實很多的人都搞錯了。
總吃肉和不吃肉的人，哪個更健康？答案讓很多人感到意外
總吃肉：
雖然我們的生活水平在不斷地提高，但是在日常生活中，肉類食物如果每天都吃得比較多，對身體的健康也是非常不利的。
因為肉類中含有豐富的脂肪、油脂，常吃肉的話會出現肥胖，會給腸胃增加很大的負擔，影響到腸胃的消化和吸收功能。而且總是吃肉，還會出現血脂升高的情況，給血管也增加很大的負擔，容易誘發各種疾病，對身體的健康非常不利。
不吃肉：
對於那些素食主義者來說，在日常生活中他們從來不吃肉，但是如果從來不吃肉的話，就會導致身體中蛋白質等各種營養成分缺乏，容易出現營養不良，貧血的情況。
而且如果長期不吃肉的話，整個人也會變得比較虛弱，也會加速身體營養物質的流失，影響內臟器官的排毒和代謝，抵抗力和免疫力也會隨之而下降。
所以通過對總吃肉和不吃肉的對比，這兩者對身體的健康其實都是不太好的，這個答案可能讓很多的人感到意外，其實仔細想想也是非常有道理的。
總吃肉和不吃肉，哪個更好？這樣做才是最好，提前了解不吃虧
那麼我們究竟日常生活中該如何做比較好呢？其實肉類也是要吃的，但是不能吃太多，也不能不吃，要做到合理膳食，葷素搭配，這樣才是最好的。
因為肉類中本身含有豐富的蛋白質，優質脂肪，能夠為身體提供熱量和能量，參與正常的新陳代謝有助於增強身體的抵抗力和免疫力，所以適當的吃點肉類，對身體的健康是非常有利的。
