減對了才美，這4個瘦臉小技巧，為你「去庫存」、打造「V」型臉

減對了才美，這4個瘦臉小技巧，為你「去庫存」、打造「V」型臉

大家都經常看到，特別是國外一些明星，身體很胖可是看上去卻非常唯美，因為他們全身都胖，但這個地方是瘦的，瘦對了地方，胖就顯得特別豐滿，姿態撩人。這就給我們因為愛美而減肥提供了新的思路，只要先身上的這塊肉減下來，才顯得最美，這就是我們的臉蛋。

大家都知道，臉上的脂肪往往是大小存儲起來的，好吃的人臉蛋就跟個麵包似得，如果能把這種臉型瘦下來，一定感覺美美的。然而我們平常的任何一種活動，都不能有效地鍛煉到面部的肌肉，所以要瘦臉，我們必須要採取系列針對性措施，才能達到理想的效果。

身上這塊肥肉減掉，才顯得美，但是許多運動項目都練不到

對於肥胖的脂肪型臉這類型的臉在女性中占的比例比較多，而且多半從小就開始養成，主要原因是脂肪堆積。其實，要減掉臉上脂肪，確實不太容易，但是如果你有心去研究還是可以的。

首先、堵住源頭

我們經常在經經濟中講到開源節流，可以有儲存。那麼我們這裡要減肥，就是要「去庫存」，那麼首先就要堵住源頭，也就是我們常說的管住嘴，避免形成新的脂肪堆積。然後才是消化原先堆積的脂肪。

這4個瘦臉小技巧，為你「去庫存」、打造「V」型臉

方法一、左右移動下頜骨、常咬牙

閉上嘴巴，用力向右移動下頜骨，保持10秒鐘。還原後再用力向左移動，同樣保持10秒鐘。這組動作能夠鍛煉下頜部和頸部兩側的肌肉，不用刻意去計算次數，只要有時間就做，幾個月後捏捏兩腮。而且這個動作可以有效改善上下頜的血液循環，讓上下頜的關聯更靈活。

「咬緊牙關」時，兩腮的肌肉會被調動起來，相應部位的脂肪也會開始燃燒。這個動作很小，無論學習、逛街、看電視時都可以做，讓圓圓的臉在不知不覺中越來越小，讓你更加自信。

方法二、輕拍臉部，塑造柔美線條

想擁有可人的瓜子臉，有個非常簡單的方法，那就是早晚洗臉後，在面部塗點按摩霜或瘦臉霜，然後用雙手輕輕拍打或攥空拳輕輕敲打面部幾分鐘，直到雙頰微紅為止。這個方法能夠促進面部血液循環，使臉色變紅潤，還能收緊面部、突出輪廓。長此以往，夢想中線條柔美、皮膚光滑的小臉就會顯現了。

方法三、打造「V」型，瓜子型臉。，告別鬆弛

在顴骨位置輕輕按摩3分鐘後，稍用力捏起顴骨處的贅肉往外往上拉，保持5秒鐘放開後，再捏住稍下一點的部位做同樣的動作，直至捏到鼻翼左右為止。這樣做能夠促進相應部位的脂肪消耗，提升鬆弛下垂的臉蛋，使臉部趨於「V」型。

把雙手搓熱，掌根相對，雙掌打開捧住臉部，稍用力往上承托顎骨，並慢慢往上搓兩腮。每次重複時，手掌都要離開面部回到起始位置。每天早晚各做10次，「麵糰」型會漸漸變成漂亮的瓜子型。

方法四、吹吹口哨來瘦臉

吹口哨！吹口哨是收緊臉部肌肉的有效對策，平常說話活動不到的肌肉都能被喚醒，還能有效防止嘴邊肌肉老化。不會吹口哨也沒關係，只要堅持天天做這個動作，瘦臉效果也是杠杠的。

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