專家：益生菌的搭配方案都在這裡了
益生菌，是一類對宿主有益的活性微生物，存在人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、提高宿主健康水平和健康狀態的活菌製劑及其代謝產物。益生菌是腸道的健康衛士，大量存在於我們的身體中，保護我們的腸胃，調節腸道菌群平衡，緩解腸胃不適，促進食物消化和營養吸收。
分類
1．雙歧桿菌類
如長雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌、短雙歧桿菌等。
2．乳桿菌類
如嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌等。
3．革蘭氏陽性球菌
如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等。
主要作用
1. 改善腹瀉
飲食習慣不良會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。
2. 改善便秘
雙歧桿菌將糖分解後生成乳酸和醋酸，使腸道呈酸性，抑制有害菌在腸道內的繁殖，促進腸道蠕動，起到緩解便秘的作用。
3. 改善消化不良
益生菌可以促進腸道消化酶的分泌，幫助人體消化、吸收。
4. 減輕抗生素的副作用
抗生素在殺滅細菌的同時，也會殺死體內的有益菌，從而打破菌群平衡，引起一系列繼發癥狀。補充益生菌，可以幫助恢復體內菌群平衡。
注意：服用抗生素後，應間隔2小時以上服用益生菌為宜。
5. 緩解不耐乳糖癥狀
乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。
6. 增強人體免疫力
人體腸道內存在著非常發達的免疫系統。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節正常狀態。益生菌的這種免疫調節作用，也有助於緩解過敏反應。
聯合用藥方案及話術舉例
腹瀉：楓蓼腸胃康片 益生菌
便秘：復方蘆薈膠囊 益生菌
消化不良：健胃消食片 B族維生素 益生菌
增強免疫力：維生素C 蛋白質粉 益生菌
抗過敏：氯雷他定片 維生素C 益生菌
1、頑固性便秘
益生菌粉 蘆薈軟膠囊
搭配理由：益生菌有助於腸蠕動，平衡腸道微生態，使腸道暢通，從而緩解、消除便秘。蘆薈可以潤腸通便，還能消除體內代謝廢物。
2、腸道調理
益生菌粉 水蘇糖
搭配理由：益生菌調節腸道菌群微環境，水蘇糖有助於腸道有益菌的增殖，改善人體消化道內環境，調節微生態平衡。
益生菌服用時的注意事項
1.沖調益生菌需要使用低於37℃的溫水，隨服隨沖，減少益生菌在空氣中的暴露時間。
2.抗生素在殺害「有害菌」同時，也將「有益菌」一同消滅了，建議兩者至少間隔2小時以上服用。
溫馨提示：
1.喝酸奶≠補充益生菌
酸奶在加工過程中大量的益生菌已經死亡，並且雙歧桿菌易被胃酸去活。
2.益生菌與茶、咖啡間隔半小時服用
咖啡裡面的咖啡因和茶裡面的茶多酚會影響益生菌的功效。
