寶寶脾虛有積食，冬季堅持吃「4物」，醫生：食慾超強！
健康
12-20
脾胃是運化「水谷」的主要樞紐，對孩子身體健康有著舉足輕重的作用。但是很多家長對脾胃的認知不夠，往往孩子出現了脾虛的一些癥狀，家長還全然不知，比如積食、生長緩慢、體質差等等。
要想養好脾胃，食補很重要，以下種食物，在冬季要常吃：
1、粗糧和薯類
小米、黑米、紅豆、薏米等粗糧含有豐富的維生素B1，既能促進孩子腸道的蠕動，又能增加脾胃的運化能力，加速清理體內未消化的積食。當然了，雜糧的口感不是很受寶寶們歡迎，家長可以用雜糧做點點心，也可以給孩子吃點薯類，注意不要貪多就行！
2、蔬菜水果。
胡蘿蔔、南瓜、木瓜、橙子都富含孩子身體發育所需的維生素，幫助維護腸道健康，抵禦毒素對腸道的損傷。此外蔬菜水果都含有豐富的膳食纖維，可以幫助孩子清掃腸道垃圾、加快排泄，對身體的好處是不言而喻的！
3、肽菇乳清
中醫里講胃主收納，脾主運化，這兩個器官是一個系統，所以是一損俱損的情況。寶寶出現積食主要是因為脾胃受損，運化能力下降，從而導致食物積累在脾胃內。肽菇乳清能夠有效提高寶寶腸胃道的健康，從而改善寶寶脾胃運化能力，避免積食發生，保證營養物質充分被身體吸收！
4、溫熱白開水
寶寶出現積食也證明脾胃內水分不足，給寶寶補充水能有效滋潤寶寶脾胃，寶寶飯前飲水能夠幫助寶寶消化食物。在飯前讓寶寶喝一杯水，可以及時補充到全身各細胞組織，促使消化器官分泌出足夠的消化液，從而有益於寶寶積食的溶解和消化，改善寶寶脾胃。
寶寶積食大多是因為「飲食不當」而造成的，積食並不是吃撐的，所以如果寶寶出現積食後，家長應該首先調整飲食，不要再強迫寶寶吃飯，夏季也不要讓寶寶吃一些冷飲、油膩的食物，慢慢調理脾胃，消除寶寶積食，讓寶寶更加健康。
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