胃痛來襲時怎麼辦？快速、有效緩解胃痛的7個方法，可收藏備用！
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相信不少人都曾經遭受過胃痛折磨，那種大汗淋漓、無法言說的痛苦令人難以忍受。
夏季炎熱，很多人都大量食用冷飲、燒烤以求消暑，加上飲食無度、作息不規律，讓胃部很是「受傷」。
一、胃病的常見誘因
胃部極為脆弱，稍有不慎就會引發一系列胃部不適，影響正只要日常加強胃部護理；
養成良好的生活習慣，就可以防範於未然，讓我們的胃不出問題，正常「工作」。
在日常生活中，不少情況都會引發胃痛，常見的有感冒風寒、飲酒過度、飲食生冷、三餐無規律；
暴飲暴食、服食對胃有刺激性的食物和藥品或是情緒激動、過度疲勞等。
胃痛雖可由多種疾病引起，但最為常見的疾病是慢性胃炎和消化性潰瘍，由於這兩種疾病是一個慢性發展的反覆波動、遷延難愈或易複發性疾病；
因此對胃痛者的日常護理顯得極為重要。
二、如何有效緩解胃痛
1、胃部保暖
胃部不宜受涼，會加重胃痛癥狀。胃痛時應加強保暖，用熱水袋或灌有熱水的塑料瓶放在腹部，可緩解癥狀。
不去風口處吹風，空調溫度也不宜過低，可適當喝些熱水和熱湯，如小米湯、山藥粥等，有養胃的功效。
有些人受涼風刺激後，也會引起胃痛，此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助於緩解胃痛癥狀。
胃痛時不要坐著，可站起來或躺下，不要彎下身窩著腹部，這樣不利於胃部運動，反倒加重胃痛。
2、加強護理
對胃不好的人來說，日常養護極為重要，養成良好的飲食習慣，勝過任何良丹妙藥。日常應少吃多餐，忌暴飲暴食，飯只吃七份飽。
按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著，戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，戒煙戒酒，少喝咖啡。
有些食物容易產氣，會使胃痛者有飽漲感，應避免食用，碳酸飲料也應避免。
此外，炒飯、烤肉、年糕、粽子、月餅等食物，由於難以消化，胃不好的人應禁止食用。
最後，還可適當進食一些溫補養胃的食物，如羊肉、狗肉、山藥、枸杞、銀耳、紅棗、乾果等，都有不錯的效果。
3、適當進食
不少人在飢餓的時候就會有胃痛胃酸的感覺，這是因為胃部太空而大量分泌胃酸所致，若能適當吃些軟質的容易消化的食物，就能有所緩解。
如麵包、蘇打餅、鬆軟的蛋糕等，但不能喝牛奶，硬質的食物也要避免。
胃不好的朋友可以買些蘇打餅乾放在辦公室，胃痛時可以吃上幾片，對吸收胃酸、緩解胃痛有一定幫助。
4、補充維C
眾所周知，維生素C對胃有保護作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。
胃痛時，可適當攝入維生素C，但不能喝果汁。
5、放鬆胃部
腹部衣物過緊，會加重胃部不適。胃痛的時候，應盡量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。
經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
6、慎用止痛藥
很多人不管身體哪個部位疼痛，都習慣服用止痛藥，這對病情極為不利，特別是腸胃疾病。
若胃痛時服用止痛藥，可能掩蓋病情，導致病情惡化。胃痛可能是胰腺炎、闌尾炎、膽囊炎甚至是肺炎、心絞痛的表現；
如果盲目地服用止痛片，雖可暫時緩解疼痛，但由於服藥後掩蓋了疼痛的部位、性質以及疼痛的規律，不利於醫生觀察病情和判斷患病部位，極可能誤診。
7、按摩腹部
出現急性胃痛，可以採用按揉腹部的手法來加以緩解。方法：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。
以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。此法可止痛消脹，增進食慾，促進腸胃運動。
