豆腐和「它」煮，是天然「美容膏」，女人每天喝一碗，健康氣色好
豆腐和「它」煮，是天然「美容膏」，女人每天喝一碗，健康氣色好
大家好，我是小樂，又跟大家見面了，冬天來了，大家有沒有吃胖呢？咱們言歸正傳，大家最近都忙著在年底美容，什麼面膜啦，精華乳液，神仙水，都統統往家裡搬，希望自己能在過年前變得美美噠，不過這些美容產品都是一些化學試劑合成的，雖然可能頭一兩次用會有效果，但是時間一長，皮膚就會產生惰性，如果不用，就會衰老得特別快，但是用了，「錢包」卻吃不消了，女性每個月光在這上面花的錢可不是小數目，其實，咱們身邊一些食材，經過巧妙的結合後，會產生比保養品更好的作用。
很多食材其實能避免咱們去花那個「冤枉錢」只是大家平時生活工作都忙，沒有那個心思去了解而已，像身邊的很多瓜果蔬菜，都頂著各種頭銜，像維C之王之類的，大家為什麼那麼叫它呢，可不是空口無憑，很多都是確實有那種功效才出名的，並且它的效果絲毫不比化妝品差，我國食療講究的是一個「循序漸進」，想變美可急不了一時，這也是小樂今天要教大家做的這道「湯」，它只是幾塊普普通通的豆腐，和「它」一起煮，就成了天然「美容膏」，女人每天喝一碗，健康氣色好！
美容養顏豆腐羹
準備原料：小白菜一顆，豆腐四塊，熟火腿200g，鹽，雞精，澱粉，植物油，豆腐被稱為天然的「黃體酮」它的營養成分含量豐富，有豐富的維生素E和鈣，還有調節脾胃，消除脹滿加速新陳代謝排毒的功效，常吃豆製品的女人皮膚會顯得更白更嫩，而小白菜雖然普通，但它膳食纖維、鈣、磷、鐵、都非常的高，而火腿則是非常重要的一環，膳食搭配講究均衡，光吃蔬菜不攝取蛋白質對人體也是不好的，而且火腿還含有澱粉，咱們第一步首先將小白菜剁成碎末，豆腐切塊，將火腿也剁成一粒一粒的備用。
將鍋中倒入清水，將切成塊的豆腐倒入鍋中焯水，煮三分鐘左右即可撈出，不然溫度太高太久會煮散，再將鍋中水倒掉，加入少許植物油，將小白菜末倒入煸炒，待炒幾分鐘之後咱們就加水，煮上個10分鐘，等湯燒開，再加入食用鹽，最後將焯過水的豆腐倒入鍋內，略微煮下，加入適量的澱粉，再加入一杯水，攪拌均勻，喜歡湯汁濃稠的各位，澱粉就多加一些， 加入澱粉後用鏟子小心的推動湯汁，以免豆腐煮散，五分鐘後即可出鍋，撒上火腿丁就可以享用了。
一碗簡單卻美味的美容養顏豆腐羹就出鍋了，脆綠的青菜，白嫩的豆腐，醇厚的湯汁，好比就是天然的「美容膏」，女人要常喝，健康氣色好！小樂覺得就算是名貴的化妝品也難以和咱們的食療相比，雖然簡單，卻能見效，配合著良好的生活習慣，會讓人精氣神非常好，顯得特別年輕，皮膚像豆腐一樣白嫩，好了，這道菜您學會了嗎，感謝您的閱讀，祝您生活愉快
