早餐一定要給孩子煮這粥，健脾養胃，好消化，孩子常喝不積食
早餐給孩子煮粥時，一定要加「它，健脾養胃，好消化，孩子常喝不積食。
最近很多小夥伴都在給我留言說孩子不愛吃飯，總是吃一點就飽了，再不然就是吃完不消化，很容易積食。其實很多媽媽都知道這是孩子的脾胃不太好。作媽媽的當然都希望自己的孩子吃的多多的，身體棒棒噠，總是這樣心裡肯定著急。同為媽媽的我深有體會。之前我家孩子也是，不愛吃飯，每次叫他吃飯可費勁了，得哄半天才勉強「給面子」吃上一口，所以每次喂飯都感到很是心累。
後來我就問他為什麼不愛吃飯飯呢？因為媽媽做的不好吃嗎？孩子說：不是的，就是不餓，脹氣。原來如此，是因為不排氣，難怪不餓呢！後來婆婆知道了這個事兒比我還著急，就說給孩子熬點小米粥對胃好，再放點山藥補補氣。我按照婆婆說的做，大概一周左右孩子有了明顯的改善。一般我都是早餐給孩子煮這粥來喝，吸收快又好，我又放了點蔬菜進去，這樣一來也解決了孩子不愛吃蔬菜的難題，真是一舉兩得。
【食材】：小米100克、山藥一小根、油菜2顆、胡蘿蔔碎少許、清水適量。
【步驟】：
1、首先我們把小米放在清水中浸泡，然後沖洗乾淨，山藥洗乾淨後去皮。
2、把去皮後的山藥用刀切成小方丁狀後待用。如下圖。
3、小油菜洗乾淨後也用刀切成碎末狀，如圖所示。
4、接下來，我們在鍋中做水，將鍋中的水煮至沸騰。
5、之後把小米放到鍋中，用中火煮，期間要不停地用勺子攪拌，避免糊鍋。
6、接著，我們把切好的山藥丁下入鍋中，繼續煮制。
7、看到鍋中的水再次沸騰後，繼續攪拌，避免糊鍋底。
8、然後，把切好的油菜也放到鍋中煮一下，時間不用太久，顏色太深影響賣相。
9、最後，我們把胡蘿蔔碎放到鍋中，攪拌一下即可。
10、煮好的粥最好用蓋子燜一會兒再喝，這樣做可以使小米更加的軟爛。
11、這是燜了半個小時的粥，非常的粘稠，軟爛，孩子吃它很好消化。
【小貼士】：
1、山藥一定要去皮後再煮哦。
2、至於裡面搭配的蔬菜可以根據孩子的口味來選擇，盡量選擇有營養的。
3、山藥切成丁後再煮很容易煮熟的，所以基本上等小米差不多熟了再放進去就可以了。
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