女生因為肥胖沒站穩，摔斷左腿，康復後決心減肥，2年減了85斤
很多人喜歡吃東西只是為了發泄自己的情緒，不管感到快樂、悲傷、生氣還是無聊，都可以通過食物來解決，但這樣也讓自己的體重不斷增加，身體健康也出現惡化。這時你需要怎麼做呢？看看下面女生的事迹。
這位女生心目中最嚮往的生活就是坐著不動，享受各種美味的食物。對於食物的熱愛與對於鍛煉的厭惡形成鮮明對比。在她看來，自己哪種運動也無法掌握。
一天兩天可能還沒什麼，長此以往情況就開始變得糟糕。她的體重一度達到218斤，以至於她無論是在家裡還是外面全都會避開鏡子，以免看到自己肥胖的樣子。
過去她也曾試著減肥過幾次，但都以失敗告終，體重不降反升讓她非常沮喪。因為她的家族中也有很多胖子，所以她一直覺得自己的超重是註定的。但不管怎樣，從內心深處，她都很討厭自己現在的樣子。
後來的一次意外讓她做出了改變。由於身體肥胖沒站穩，就讓她摔斷了左腿，在床上一躺就是幾個月。這讓她開始意識到自己是多麼無能為力。這次她下定決心一定要重新站起來，同時要徹底改變自己的生活方式。
三個月後她的腿傷恢復了，她開始去健身房訓練，一開始只能進行簡單的上半身鍛煉，為了不讓雙腳承受太大的壓力。隨著時間的推移，她開始在跑步機上跑步和在橢圓機上訓練。當體重秤上的數字終於開始下降時，她變得更加興奮，並開始在飲食上做出改變。
她開始增加健康食品的攝入，並隨之減少了垃圾食品的攝入，當然偶爾吃個小蛋糕也沒關係。只不過不要過度沉迷於這些不健康的食物，但也沒必要完全戒掉它們，有時當成給自己的慰勞也很好。
為了讓自己的飲食更健康，她把飲食分為「長期吃」食物和「有時吃」食物。「長期吃」食物包括蔬菜、瘦肉、新鮮水果、酸奶等，而「有時吃」的食物包括薯片、果汁、蘇打水、酒、糖果、油炸食品等。一般來說，「有時」指的是大約兩個星期一次，而「長期」指的是每天早餐、午餐、點心或晚餐時的任何時間。
現在的她每天都會跑步，雖然患有哮喘，但她還是努力提高自己的速度。在過去一年的時間裡，她還進行了大量的力量訓練。每次都要花10到20分鐘來進行負重力量訓練，這讓她的身體素質越來越好。
經過大約兩年的堅持，她成功減掉了85斤的體重，現在體重133斤。不管體重秤變化的快慢，不管衣服有多合身，不管鏡子里的自己是什麼樣子，選擇堅持下去是她減肥成功的關鍵。
這次減肥之旅讓她感覺到自己開啟了全新的人生，不僅體重減輕了，生活中的很多方面也從此改變。比如她養成了健康的生活方式，變成了足夠自律的人，還比如她增強了接人待物的自信心，這讓她看起來更美了。你是不是也開始羨慕了呢？
—貴在堅持—
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