再次強調：脾虛很常見，健脾胃很重要

之前分享過很多關於脾虛的文章，很多患者對這個話題也很關心，可見在臨床上存在脾虛的狀態比較普遍。

西醫講的脾和中醫講的脾不一樣的，中醫講的脾主運化，統管胃腸消化，是人體氣機升降氣血流通的中樞，有非常重要的生理功能。

之前也分享過，通過一些外在的表現能夠判斷出脾氣的狀態，舌像是比較直觀的，凡是舌體胖大舌苔白，多是脾虛水濕運化功能障礙的表現；脾虛，運化功能下降，消化吸收功能不好，會出現食慾下降、腹脹腹痛等胃腸道的癥狀；凡是脾胃虧虛，胃腸多有濕阻的現象，濕性困重，所以身體會有疲勞睏倦、頭昏腦脹、精神不濟等問題；脾胃虧虛，氣血生成障礙，多會出現面色萎黃，脾虛水濕停滯四肢經絡，也容易出現浮胖水腫的現象。

上面這些都是比較典型的脾虛的表現，大致是脾虛導致身體的各項機能衰退，所以養脾胃是比較重要的養生方法。

脾胃怕生冷寒涼，所以凡是脾虛的人，生冷寒涼瓜果類的食品不能使用過度；脾胃也怕饑飽無常，所以三餐要相對定時有規律，吃飯注意七八分飽即可；中醫認為思傷脾，不能長期憂思思慮過度，否則容易肝鬱影響脾氣。

除了日常飲食之外，可以適當的使用一些健脾胃的藥材進行調補，比如党參、白朮、茯苓、淮山藥，但是其實調理脾胃不只是全靠補，適當的增加理氣去濕和胃之類的，比如陳皮、檸檬、佛手等，理氣祛濕的同時也有很好間接的健脾胃的功效。

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