「冬至一陽生」，養好這一天，陽氣充足一整年！
冬至時間
2019年12月22日
農曆十一月廿七，星期日
冬至
冬至習俗
北方冬至宰羊、吃餃子；南方在這一天則會吃米團、長線面。俗話說，「吃了冬至面，一天長一線」。
冬至養生重點
一：冬季養生要藏陽氣，重點在「躲」。躲暴飲暴食、躲寒涼、躲是非等。
二：冬至補陽，太陽是天下第一大補品！要曬後背?陽氣。
三：冬至養生飲食不可過咸，咸傷腎。
冬至養生攻略
冬至養生食譜
1.羊肉蘿蔔餃子
食材：羊肉、豬肉、蘿蔔、蔥末、薑末、鹽。
方法：
1、羊肉攪成泥，蘿蔔插絲剁餡，加上蔥末、薑末、鹽即成餡。
2、包在擀好的皮里下鍋煮熟即可。
養生功效：營養價值全面，對所有虛寒病症均大有裨益。
2、山藥魚片
食材：魚肉片、山藥、青蘿蔔。
製作方法：
1、山藥壓成細末，魚肉片放入碗中加適量澱粉、精鹽，打入1-2個雞蛋，拌勻後腌20分鐘，投入熱油中炸熟。
2、加入山藥末、炸熟的魚片、青蘿蔔絲、精鹽，用小火燉20分鐘，加胡椒粉即可。
養生功效：補中益氣
3、滋補羊肉湯
食材：羊肉、党參、紅棗、枸杞。
製作方法：
1、羊肉塊先熱水煮去血水，撈出洗凈。
2、加水、放羊肉塊、生薑片、党參段、紅棗、枸杞、鹽、白糖、胡椒粉、料酒，蒸2小時即可。
養生功效：健脾補氣。大補元氣，可補脾益肺、寧神益智、生津止渴。
4、香菇栗子雞
製作原料：雞肉、水發香菇、木耳、腐竹、去殼板栗。
製作方法：
1、鍋內放油燒至7成熱時下姜、八角、花椒、蒜瓣爆香。
2、將雞肉翻炒上色，加入香菇、木耳、腐竹、月桂葉、蚝油翻炒。
3、加入適量的水，蓋上鍋蓋，改中火燜煮15分鐘，湯汁基本收干即可起鍋。
養生功效：補氣血、提高免疫力。
冬至到啦，趕緊用一條微信給親人朋友們送去萬般情意，千般關懷，百般祝福：祝大家冬至快樂， 吉星高照，好運纏繞，快樂逍遙，幸福擁抱！
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