如何避免掉發脫髮，減少脫髮的方法
脫髮掉發已經再也不是老年人專屬問題了，現在的90後基本都存在脫髮的困擾。有調查表明，中國男性的脫髮率已經達到30％左右。女性也有相同困擾。
現在女性在職場上面臨的壓力越來越大，脫髮群體也是逐年增加。最近幾年雙十一，很多人都開始討論哪種洗髮水能防脫，哪些生髮液比較好用。如何防脫或者減少脫髮，已經是90後比較關注的問題了！
首先在這裡給大家普及一下，每天脫落100根以內的頭髮都不算脫髮，因為每個人都會有新陳代謝，平時的掉頭髮只是人體正常的代謝。
而此時毛囊細胞還是活躍的，可以繼續長出新頭髮。但是如果沒有良好的作息和飲食習慣，天天熬夜燒烤火鍋，神仙難留住你的頭髮。所以，為了避免脫髮，或者說是減少脫髮發生的概率，我們應該做到：
1、早睡，少熬夜，11點到11點30就開始入睡，保證一天8小時的睡眠；
2、飲食清淡，少吃油膩食品，減少重油重鹽的攝入；
3、避免過度清潔頭髮，選擇適合自己的洗髮水。
但是，如果已經持續一段時間每天掉脫髮多餘100根了，或頭髮出現明顯稀疏的情況，那可能就是異常脫髮了，需要及時去醫院就醫，尋求醫生的幫助。
要知道，脫髮是需要治療的，尤其是臨床最為常見的脂溢性脫髮，它是漸行性的。你覺得頭髮沒什麼變化，只是比平時掉多了一點而已，吃點營養的東西就得了，那你就大錯特錯。
脫髮早期，毛囊僅僅是萎縮，此時毛囊仍有生命力，可以通過藥物治療，並且越早治療效果越好。但值得注意的是，藥物的治療要在專業醫生的指導下使用。脫髮後期，毛囊進入閉合壞死階段時，此時任何藥物和已經不起任何作用，建議通過植髮手術改善形象。植髮手術是將後枕部的毛囊移植到脫髮區域，自然生長且永久不會脫落。
頭髮這種東西跟一個人的心態，激素、遺傳、自身管理等都息息相關，擁有一頭飄逸的秀髮是一個人健康的表現。當你對症下藥的時候，歲月再也不是一把剃頭刀了
