給你燕窩一份食譜大全，還不快接著
清燉燕窩吃不慣？想整點花式燕窩又生怕丟了燕窩的營養？
燕窩到底怎麼做才好吃又營養？和什麼食材搭配才能起到更好的作用？來來，窩窩給你10種燕窩的吃法，保證讓你滿意！
1.冰糖燕窩
作用：養陰潤燥，益氣補中
材料：燕窩3-5克，冰糖適量
做法：將泡發後的燕窩放入燉盅中，水沒過燕窩即可，燉20-25分鐘左右，起鍋前5分鐘加冰糖。
2.牛奶燕窩
作用： 美容養顏，養陰潤燥
材料：燕窩3-5克，冰糖、牛奶適量
做法：將泡發後的燕窩冰糖放入燉盅中，燉20-25分鐘左右，出鍋後加入適量牛奶即可。
3.雪梨川貝冰糖燕窩
作用：潤肺止咳
材料：燕窩3-5克，雪梨一個，川貝、冰糖適量。
做法：將泡發後的燕窩冰糖放入燉盅中，燉10-15分鐘左右，最後加入雪梨川貝燉10分鐘，起鍋前5分鐘放冰糖即可。
4.蜂蜜燕窩
作用： 美容，對於排毒有極大作用
材料：燕窩3-5克、蜂蜜適量
做法：將燕窩放入燉盅中，隔水慢燉20-25分鐘左右，出鍋冷卻後加入適量蜂蜜即可。
5.核桃燕窩
作用：增強孕婦免疫力，促進嬰兒或小孩腦部發育
材料：燕窩3-5克，核桃、蜂蜜適量
做法：將泡發後的燕窩冰糖放入燉盅中，燉20-25分鐘左右，起鍋前5分鐘加冰糖，最後加入核桃即可。
6.蓮子枸杞冰糖燕窩
作用：益氣補中，補氣養血，促進睡眠，養心安神
材料：燕窩3-5克，枸杞、冰糖、蓮子適量
做法：將泡發後的燕窩和蓮子分開燉，燕窩隔水慢燉20-25分鐘左右，起鍋前5分鐘加冰糖和燉好的蓮子，出鍋後加入枸杞即可。
7.蟲草西洋參燕窩
作用： 養心安神、滋陰潤肺，適宜體弱多病、久病初愈者
材料：燕窩3-5克，西洋參2克，蟲草2-3支
做法：將泡發好的燕窩放入燉盅中，燉10-15分鐘左右，最後加入西洋參與蟲草燉10分鐘左右即可。
8.龜苓膏燕窩
作用： 清熱去濕，止咳潤肺
材料：燕窩3-5克，蜂蜜、龜苓膏適量
做法：將泡發好的燕窩放入燉盅中，隔水慢燉20-25分鐘左右，出鍋冷卻後加入適量龜苓膏蜂蜜即可。
9.火龍果燕窩
作用： 抗衰老，有抗氧化，抗自由基，養陰，潤燥
材料：燕窩3-5克、適量火龍果、蜂蜜。
做法：將燕窩放入燉盅中，隔水慢燉20-25分鐘左右，出鍋待冷卻後加入適量火龍果蜂蜜即可。
10.石榴燕窩
作用： 美容養顏，養陰，排毒、抗氧化
材料：燕窩3-5克、，石榴、蜂蜜或冰糖適量。
做法：將泡發好的燕窩放入燉盅中，燉20-25分鐘左右，出鍋待冷卻後加入適量石榴蜂蜜即可。
以上就是小王為大家精心準備的燕窩美食食譜，但是不代表燕窩美食只有這些。多多關注小王，帶你上高速
