天冷了，我每天都會堅持喝1次它，頭髮烏黑，經常脫髮的人要多喝

天冷了，我每天都會堅持喝1次它，頭髮烏黑，經常脫髮的人要多喝。現在的天氣越來越冷了，很多人都會熬夜到很久，很晚才起床，一起床發現枕頭上有好多頭髮，洗頭時也是一抓一大把，脫髮的人也越來越多了，很多人都很煩惱。小編建議大家可以多吃些黑芝麻，黑芝麻的營養價值很高，黑芝麻對人體頭髮健康大有好處，可以有效滋養頭皮，不僅可以抑制脫髮，還能夠使頭髮烏黑亮麗，擺脫頭髮乾燥。下面小編教給大家的是黑芝麻藜麥豆漿的做法，每天吃早餐時喝上一碗，再也不用擔心脫髮了，一起來看看小編怎麼做的吧。

黑芝麻藜麥豆漿

By 飄零星

配料：

黃豆 60克、芝麻 20克、藜麥 20克、冰糖 1勺

烹飪步驟：

1.材料洗凈

2.黑芝麻炒香，黃豆和藜麥浸泡兩小時以上

3.將所有材料放入豆漿機杯體，加入水至上下水位之間

4.蓋上豆漿機蓋，接通電源，選擇「五穀豆漿」程序

5.程序結束，將制好的豆漿倒入盛器，根據口味調入白糖

烹飪小貼士：

1、買：購買黑芝麻應到正規商懲較大的超市購買，這樣的地方一般都有很好的質量保障。2、看：色澤和外觀，一般黑芝麻有光澤，顆粒大小均勻，很少有碎粒、爆腰(粒上有裂紋)，無蟲，不含雜質。劣質黑芝麻的色澤暗淡，顆粒大小不均，飽滿度差，碎米多，有蟲，有結塊等。3、嚼：可取少量黑芝麻放入口中細嚼，或磨碎後再品嘗。優質黑芝麻味香、微甜，無任何異味。沒有味道或微有酸味、苦味及其他不良滋味的為劣質、摻假黑芝麻。

大家學會了嗎

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