牙刷多久換一次好？盡量別超過這個時間！

答案：A、B

牙刷其實沒有固定的使用期限，美國牙科協會（ADA）建議每隔3-4個月就要更換；但如果刷毛磨損得明顯或有污漬，更換的間隔時間就要更短。

有些人刷牙比較大力，會讓刷毛磨損和變形得更快，並降低刷牙的清潔效果。判斷牙刷刷毛是不是磨損或變形得太厲害，可以看看刷毛有沒有向外翻開「炸毛」、變得彎曲或軟塌、出現小毛結。

還有的人刷牙後沒有徹底洗掉牙刷上的碎屑，或經常把潮濕的牙刷放在密閉的空間，會讓牙刷上的微生物滋生得更快。判斷牙刷干不幹凈，可以看看牙刷刷毛根部有沒有沉積物、有沒有變色。

如果牙刷出現上面的幾種情況，都應該換。

最後，如果牙刷經常「炸毛」，要注意是不是有橫著刷牙或者用力刷牙的問題，因為這兩種方式都很容易損害牙齒和牙齦，造成不可恢復的損傷，應該儘快改正。

*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。

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