這3種水果再貴孕媽也別捨不得吃，對自己和寶寶都好，別不捨得
美食
12-28
在懷孕期間，孕婦都盡量吃些營養價值高的大補食物，水果的攝取量卻要少得多，其實孕期講究均衡飲食，水果中的一些微量元素可以幫助媽媽保持健康美麗，甚至能夠促進胎兒的大腦發育，今天就跟著小編一起來看一下這3種水果再貴孕媽也別捨不得吃，對自己和寶寶都好，別不捨得！
1.火龍果
火龍果不僅能量低，而且營養價值豐富。所以孕婦吃火龍果對預防便秘和貧血、美白祛斑都有一定的作用。不僅如此，孕期多吃火龍果，還能增強孕婦的免疫力。
2.葡萄
這種水果也是很常見的，而且美容功效很強大，平時不懷孕的女人都愛吃，市面上很多葡萄籽製成的美容保健品，價格昂貴。而孕媽們其實只要吃葡萄就夠了，經常吃這種水果還能讓孕媽和寶寶的皮膚越來越好，細嫩有光澤，還有抗氧化防衰老的功能，再貴孕媽也要多吃。
3.聖女果
聖女果，聖女果中含有的番茄素可以保護孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質的侵害，這就有利於胎兒的健康成長，特別是對於孕期的媽媽來說，平時攝入聖女果，不僅可以補充足量的維生素C，還有更多的營養價值讓孩子更好的攝入，它裡面含有一種特殊的成分，能夠起到輔助孕婦體內排毒的效果，有益寶寶皮膚，對於一些體內毒素積累過多的孕婦來說非常適用。
所以說火龍果，葡萄，聖女果這3種水果再貴孕媽也別捨不得吃，對自己和寶寶都好，別不捨得！
