喝酒對健身的人有什麼影響？愛喝酒的人都該看看

在世界衛生組織的分類中，酒精被列為是一級致癌物，具有可觀察到的顯著的致癌作用，所以在日常生活中一定要減少酒精的攝入量，而在世界著名醫學雜誌發表的研究將酒精對人體的傷害和一些毒品相提並論，由此就可以看出酒精對人體的傷害是非常大的，戒酒可以讓皮膚重新恢復光澤，這是任何化妝品都達不到的效果。

含有酒精的飲料會影響身體生長發育，其中有可能會嚴重影響激素的分泌。如果在日常生活中經常喝酒，那麼就有可能會降低精子的質量，酒精還會大幅提高男性的雌性激素水平，還有可能會讓男人的脂肪大量囤積在腿部以及臀部。

這種效應還會發生在喝完酒後的五個小時到十個小時之間。在這五個小時到十個小時的時間裡面，因為身體受到雌性激素的影響，就會抑制睾酮的分泌，分解肌肉蛋白。飲酒還有可能會打亂當天晚上的睡眠節奏，影響身體釋放出足夠多的生長激素，所以如果在健身的時候喝酒，那麼所有的健身將會都成為扯淡的事情。

喝一次酒，等於白跑一次馬拉松。喝酒的人平均多攝入了四千多卡路里這等於1斤的純脂肪的能量，如果要消耗完這些能量就必須跑一場馬拉松才能夠消耗的能量。

健身的人在日常生活中不應該喝酒，除了不應該喝酒之外，還應該少吃一些高脂肪，高熱量的食物，因為這些食物都會影響肌肉的生成。會影響肌肉的生成之外，還會導致腹部或者是臀部的脂肪慢慢的堆積。

健身的人應該吃的食物應該是一些富含蛋白質，低脂肪的食物，因為只有吃這種食物才能夠唔浪費自己花在健身上面的時間。

作為白酒之王的醬香酒，五斤糧食才釀一斤酒，工藝極為複雜，茅台作為醬香酒的領頭羊由於名氣和市場效應，價格非常高，一般家庭喝不起，最近許多粉絲讓推薦一款好喝不貴的醬香酒，我平時喝的也是茅台鎮的酒，所以今天跟大家分享一下

這款醬酒庄坤沙製作工藝的，他們酒廠人說是六年窖藏的，我也喝不出來年限，就是覺得喝著非常好。口感非常接近茅台！打開瓶子濃厚的醬香會撲鼻而來，想要品嘗一下的酒友可以加下客服小鵬的微信：ZS00753

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