自己做超簡單的減脂早餐，好吃又減肥，你學會了嗎？
美食
12-31
不吃飽哪有力氣減肥？早餐作為一天中的第一頓飯，可以喚醒身體的新陳代謝，降低飢餓感，不會因為飢餓過度而中午進食過量，減少午餐的攝入量，從而更好的控制一整天的進食，避免飲食過度，更有利於減肥。
早餐肩負著健康和減肥的重任，所以減肥時早餐不能隨便吃，否則不僅對減肥無益，還損害身體健康。
下面教大家做一個簡單又好吃的早餐。
材料：香蕉兩根、麵粉、蜂蜜、雞蛋。
做法：1.香蕉搗碎弄成香蕉泥。加麵粉、雞蛋，揉成麵糰。
2.面醒三十分鐘後擀平，可以厚一點，切成長方形條，刷上一層蜂蜜。
3.烤箱180度預5分鐘，然後放入烤盤，烤箱上下火烤30分鐘即可（每個人的烤箱不同，根據自己的烤箱溫度調整，焦黃上色就可以了）。
完成。
小貼士：
1.做的過程中不需要加水，因為香蕉的水分很多。
2.香蕉很黏，和面過程中麵糰不易成型，多揉會兒就可以了。
3.烤箱溫度一定要調節好，烤太久的話水分會耗干，變得很硬，可以當餅乾也可以給孩子當磨牙棒吃。
