第一批90後：30歲的快樂，你根本想像不到
2020年，第一批90後就滿30歲了
曾經，我們被稱為「垮掉的一代」
而今，我們和60後、70後、80後成為同事
半成熟半稚嫩地被社會大潮裹挾前行
在30歲的按鈕摁下這一刻
你敢不敢回頭看看
這30年，我們是如何一步步「垮掉」的？
20年前，你只用清水洗臉、擦雪花膏，臉上永遠兩坨高原紅。
10年前，你跟室友一起自製面膜、野路子護膚到爛臉，還安慰自己「在排毒」。
現在，你更喜歡戴口罩和帽子出門，只為掩飾油了的頭和不想洗的臉，然後告訴別人：我這是在防晒！
20年前，你最喜歡體育課，到處瘋玩到處跑，總有使不完的精力。
10年前，你選體育課的標準是：異性多、運動量少、翹課方便。
現在，你只在周末「原地」運動，總擔心自己有一天會猝死在健身房。
20年前，你和小夥伴總有說不完的話，大人催了三遍才回家。
10年前，你有一群鐵哥們，上課、擼串、開黑，形影不離。
現在，你和朋友約飯依然積極，但放鴿子更是同樣默契。
20年前，你立志做一個苗條的女生，結果在奶奶「多吃點」的花式勸飯下，終於「橫向發展」。
10年前，你為減肥開始瘋狂「吃草」，2個月減下10斤，大姨媽卻推遲了半個月。
現在，你每逢佳節胖3斤，依然立flag要減肥，體重秤上的數字卻再沒降下來過……
20年前，你總被爸媽逼著洗頭，經常想去剃光頭。
10年前，你為了帥氣逼人，天天早起自學洗剪吹。
現在，你早已放棄使用防脫產品。自帶領導氣質的你，成為替領導接見客戶的最佳人選。
20年前，大人常說你「像個小火爐」，從來不知道什麼叫怕冷。
10年前，冬天從不穿秋褲，是你青春期的最後一絲倔強。
現在，你喜歡在蹦迪時把秋褲穿在破洞牛仔褲里，拒絕一切冰冷食物。對了，蹦完一定要去做個理療，舒緩筋骨。
20年前，你經常被嘮叨「坐著和走路要挺胸抬頭」，成為各種「駝背矯治神器」的小白鼠。
10年前，你脫離爸媽的管束放飛自我，窩在宿舍打遊戲，一坐就是一整天。
現在，你上班如上刑，下班葛優癱。在手機和電腦的雙重綁架下，脖子和腰終於發出了報廢警告。
20年前，你總把作業拖到最後一刻，為了不交作業，對老師編了無數個奇葩理由。
10年前，你拖著不想複習，只在考試前一晚臨時抱室友的「佛腳」。
現在，你每次都說「還差一點」「馬上就好」的工作，實際還隻字未動……
20年前，你假裝早早洗漱睡覺，被窩裡卻「另有乾坤」。
10年前，你經常踩著門禁時間結束聚會，跟宿管阿姨鬥智斗勇。
現在，你定了無數個早睡鬧鐘，卻越到深夜越清醒。11點簡直太早了，12點夜生活才剛剛開始。
20年前，你學著像大人一樣說話，卻總被爸媽懟回來。
10年前，你用大人看不懂的火星文聊天，他們卻試圖讀懂你在qq空間發的每一條心情。
現在，你已經是真正的大人了，越「老」越不願過生日。但爸媽總在你忙到都忘記自己生日的時候，突然在家庭群里祝你生日快樂。
這20年，我們變了好多
從總覺得疾病離我們很遙遠
變成了不敢看體檢報告、開始注重養生
從希望「有零食有新衣」
變成了希望家人健康平安
這20年，我們似乎又一直沒變
比如我們依舊愛「說謊」
小時候為了零花錢，騙爸媽說要「買資料」
現在為了讓爸媽安心，騙他們「這不貴」
他們也是這樣
小時候總騙我們說「我吃過了」
現在總騙我們「一切都好」
這些所有變了的和沒變的
我們都把它叫做愛和成長
關於90後已經來臨的30歲
這個世界有太多焦慮
比如羅曼·羅蘭曾說：
「大部分人在二三十歲上就死了
此後的餘生都是在模仿自己中度過」
還有人說，30歲是一邊成家立業
一邊脆弱不堪
但真正的90後想說
30歲不是人生的分水嶺
也不是提前步入中年的一道坎
而是契機、是階梯、是重生
在新年鐘聲敲響這一刻起
20後看90後，就像90後看60一樣
但這不意味著一個時代的結束
而是另一個篇章的序幕
2020年，希望大家都能
勇敢告別、按時成長、無畏向前！
附錄1
1.「純天然」自製護膚品並不護膚，甚至可能因為衛生問題引起毀容。
2.防晒做得好，40不顯老；現在不防晒，以後老得快。
3.勞累、熬夜後千萬不要劇烈運動，心肌酶會暴增，謹防心梗！平時經常熬夜加班的人，周末一定要先充分休息，再去鍛煉。
4.孩子要長高，僅靠「多吃飯、多喝牛奶」是不行的，還要保證運動鍛煉和充足睡眠。不然吃成了小胖子、出現性早熟，反而讓骨骺提前閉合，無法繼續長高。（查看詳情）
5.單純靠節食減肥，每減下2斤脂肪的同時也會丟失1斤肌肉（「瘦體重」），而肌肉流失後，基礎代謝率會下降，一旦不節食很容易反彈，而且反彈的體重多數是脂肪；大姨媽也會因營養不足主動「休假」。多吃肉、蛋和蔬菜，配合運動，才更能幫你減脂、增肌，提高基礎代謝率。
6.男性脫髮主要是雄激素型脫髮，和遺傳有關。防脫洗髮水沒用，也別慌著去植髮，建議先去醫院看看皮膚科。
7.按摩絕不是「越痛越好」。頸部和腰部更不能隨便亂按，更不要嘗試「扳腰踩背式按摩」，萬一損傷了重要的神經，嚴重的可導致癱瘓。（查看詳情）
8.「XX佳」等綁在背上的「脊柱矯治神器」都屬於被動糾正，對改善孩子駝背等問題並沒有很好的效果，必須主動做一些針對性的運動鍛煉才有作用。如果發現孩子體態不良、很難糾正，建議去醫院看小兒脊柱外科，醫生會給出具體方案。
9.褪黑素並不是「失眠神葯」，它只對倒時差、晝夜節律紊亂導致的失眠可能有效。有些人可能不是睡不著，只是手機太好玩。（查看詳情）
10.多陪爸媽，對他們多一點耐心，就像當年他們耐心教我們學走路一樣。
附錄2
我發現了保持年輕的秘訣：
只要我們不承認自己的年齡，一直自稱是個寶寶，就永遠不老。
*本文配圖皆為騰訊醫典原創自製插畫。
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