「冬季」如何才能有效的防止脫髮？有什麼秘籍嗎？
一年一季的冬天又來了，有些地區甚至開始下起雪，人們已經開啟瘋狂打雪仗的模式，正所謂有人歡喜有人憂，就在人們歡天喜地的打雪仗時，有些脫髮患者就為脫髮而感到煩惱，因為有很多患者一到冬天就會伴有脫髮，頭皮屑增多等一系列的毛髮問題，每天梳頭都會看到大量的頭髮脫落在地上，看到這樣的脫髮狀態，只怕熬過不了這個冬天，每天看到發量慢慢減少該怎麼辦呢？今天就給大家說一下冬季，如何做到正確的防止脫髮？
要想知道冬季如何防止脫髮，就要知道冬季為何脫髮？
1、冬季天氣乾燥：冬天乾燥的天氣，會導致皮膚脫水嚴重，也會導致我們的頭髮變得脆弱乾燥，隨之容易折斷，於是變得容易脫髮。
2、 進入毛囊靜止期：頭皮上約有十萬個毛囊，其中每根頭髮的生長周期約為兩年，在這之後毛囊進入靜止期，幾天後頭髮會脫落，就毛囊靜止期來說，往往在冬天靜止期會更容易脫落。於是冬天更容易面臨脫髮。
3、 護髮習慣未改變：入冬後，頭髮出油明顯比夏季減少，但如果人們對頭髮護理習慣仍未改變，換季後仍然使用清潔能力較強的控油洗髮水，會加劇頭髮的乾燥，頭髮變得更易脫落。
冬季如何防止脫髮
一、補充營養：飲食是頭髮營養的重要來源之一，平時我們可以補充鐵質、植物蛋白、碘和維生素E 等含有營養成分的食物，如豆類、蛋類、奶製品和新鮮蔬菜水果等。
1、 黑芝麻：黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為它含有頭髮生長健壯的重要成分如卵磷脂，蛋白質和維生素E等，經常食用能讓頭髮烏黑，還能起到護髮作用。
2、堅果類：常吃堅果利於頭髮的健康，它們能為頭髮提供豐富的蛋白質，同時，堅果含有豐富的鐵和維生素E，使頭髮堅韌不易斷。
3 、墨綠色的蔬菜：墨綠色的蔬菜富含維生素A和C，這些營養有助於皮脂分泌，皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護髮素，多吃菠菜、西藍花和瑞士甜菜等，會保持頭髮的自然狀態。
二、加強護理：冬天較為乾燥，頭髮會因為缺水變得乾枯毛躁，所以護理頭髮方面更應加強。下面這些冬季護髮小妙招，大家要拿起小本本，記起來了：
1、 不頻繁洗頭：冬天可適當減少洗頭次數，因為頻繁洗頭會洗去頭髮中的油脂，讓頭髮變得蓬鬆毛躁沒有光澤，乾性頭皮可2~3天洗一次，油性頭皮可控制在1~2天洗一次。
2、 選擇護理型的洗髮水：洗髮水除了清潔作用，裡面的營養物質也是可以滋潤頭髮的，所以在冬季乾燥的環境下，選擇護理型的洗髮水能讓頭髮生長更好。
最後建議各位如果發生脫髮，請第一時間去毛髮醫院或醫療機構做一下檢測，得知病因好針對治療。
