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鯽魚豆腐湯試過這樣做嗎?用這個當配菜,保證腥氣全無,一喝忘不掉!

鯽魚豆腐湯是家家戶戶都知曉的一道菜,也是一道非常有營養的菜,我們屋裡經常做來吃,一個是愛喝湯,一個是這道湯味道很鮮,而且還很有營養。無論是老人、小孩都可以適當的吃一些!既能開胃健脾,也有滋補益氣,不燥不寒,任何季節都可以食用。而豆腐裡面還富含鐵、鈣、磷、鎂等多種微量元素,還有豐富的植物蛋白,而且豆腐的消化吸收率極高,能達到95%以上。日常生活中,我們一個人只要吃兩塊小塊豆腐,就能夠滿足我們一天的鈣需求量了。對於處於成長期的孩子,多補補鈣,對長身高還是很有幫助的。

實際上,我最初的鯽魚豆腐湯也是很常規的做法,但是做出來的鯽魚豆腐湯有腥味,孩子不愛喝,老公不吃魚肉,所以,每次都特別浪費,後來,我換了種做法,沒想到老公孩子都愛喝湯,喝過一次之後,天天喊我做!

【番茄鯽魚豆腐湯】

1、食材

鯽魚1條(中等大小最好,家裡人多的話,可以多準備1條),番茄1個,嫩豆腐2塊,生薑1小塊,香蔥1-2根,香菜1-2根,料酒。

2、鯽魚豆腐湯的做法

(1).買鯽魚的話一般是由賣魚師傅處理乾淨了,如果沒處理乾淨,我們自己把魚破肚,把內臟去除,把魚肚裡面的黑色刮乾淨,然後清洗乾淨。再給魚背兩面都劃幾道刀口,然後倒入適量料酒和鹽,均勻的塗抹在魚身上腌制30分鐘,記得魚肚子也要塗抹好。

(2).腌制鯽魚期間,我們把其他食材清洗好,把番茄去皮切丁,把蔥,香菜切小段,把姜先切片,再切絲。

(3).起油鍋,燒熱,下番茄翻炒,加入少許鹽,炒2分鐘,把番茄紅素炒出來,然後盛出備用,把鍋洗凈。

(4).把鍋里水擦乾,下油燒熱,然後薑絲下鍋爆香,然後把鯽魚下鍋,開小火慢煎,直到鯽魚兩面變金黃色。

(5).往鍋里倒入清水,最少要沒過鯽魚,喜愛喝湯,可以多下點水,然後把前面備用的炒番茄一起下鍋,開大火燒沸,在把嫩豆腐切塊,倒入,然後加入少許鹽調味,再調成小火,慢煮10分鐘。

(6).把魚湯盛出來,撒上蔥花、香菜,就可以開始享用了。(不愛吃香菜、蔥的自己決定放不放)

3、小貼士

(1)、腌制過程不可少,這是去腥味很關鍵的一步,加上番茄的酸味去腥,這樣做出來的湯只有鮮美,沒有腥味了。

(2)、煮鯽魚豆腐湯的鯽魚不需要太大,中等大小即可,這樣煮湯更鮮甜。

(3).番茄一定要先炒出番茄紅素之後,再下鍋一起煮

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