是否可以通過體質指數評估自己身體的脂肪量？
健身
01-03
體質指數（BMI），使用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個指標，主要用於統計用途。
隨著科技的進步，發現BMI值只是一個參考值。由於BMI，沒有把一個人的脂肪比例計算在內，所以BMI超重的人，實際上可能並非肥胖。舉個例子，一個練健美的人，由於體重中含有高比例的肌肉她的BMI，也會超過30，但卻並不肥胖。所以說，真正衡量一個人是否肥胖，還需要評估自身的脂肪量，從這個意義上說，體脂脂肪率比BMI更準確。
