檸檬水的9種做法，每天一杯，美味又甩肉！
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮髮油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩餘，可塗在面部治療面斑，粉剌。
那麼檸檬水，你喝對了嗎？今天小編就給大家說一下檸檬水的9種做法，每天喝一杯，不僅美白還能甩肉哦！
1.檸檬醋：減肥，排毒
a.檸檬用鹽搓洗乾淨，切片，準備米醋，黃糖。
b.一層檸檬一層糖這樣做，然後倒入米醋，就可以啦。
2.檸檬薏米水：美白
a.薏米先過一道水，清洗乾淨後浸泡三個小時左右。
b.泡好的薏米放在鍋里加十倍水慢燉一個半小時，可以用電飯煲的煲湯鍵。
c.等水呈現出淡奶白色並有些稠時就可以了，檸檬洗凈，去籽。
d.關火後靜置，晾至60度以下時把薏米盛入容器，加入切片的檸檬，蜂蜜適量拌勻即可。
3.檸檬可樂冰：解暑
a.備檸檬，可樂及冰塊。
b.將可樂倒入，將檸檬切片下杯。
c.加入適量冰塊即可，一份簡單又美味的檸檬可樂冰就完成了。
4.決明子檸檬茶：明目，瘦身
a.檸檬片洗凈切片備用。
b.將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。
5.蜜漬檸檬：美白，潤腸
a.檸檬用鹽搓洗乾淨，切片。
b.乾燥的瓶子里放一些蜂蜜，放一層檸檬片。
c.再放蜂蜜再加檸檬片，這樣加幾次。
d.放在冰箱冷藏三天，喝的時候取兩三片蜜漬檸檬，用溫開水沖泡飲用。
6.檸檬薑茶：祛濕寒
a.檸檬用鹽使勁干搓，清水沖洗乾淨。
b.切片，置入乾淨的盆中，生薑切片，與檸檬片混合。
c.白砂糖加入生薑，檸檬片中，充分拌勻，砂糖顆粒融化，充分腌漬進生薑和檸檬中。
d.密封罐提前用水煮沸，晾乾至無水分，做好的檸檬薑茶裝入瓶中。
e.密封好，冷藏一夜再沖飲。
7.檸檬菊花茶：補水，降火
a.檸檬用鹽搓洗乾淨，再切片，杯中放入菊花和冰糖。
b.接著放入切好的檸檬片。
c.注入開水，稍涼後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
8.檸檬水：減肥，提神
a.挑選一個表面色澤鮮亮的新鮮檸檬，把表皮清洗乾淨，因為我們要帶皮喝，所以最好仔細洗一下。
b.把洗凈的檸檬放進冰箱里凍兩個小時，這是為了切片時好切。
c.把凍好的檸檬切成片狀，不要切的太厚即可。取其中的一到兩片，其它的可以再放進冰箱以後再用。
d.把燒開的水放溫，大概喝起來感覺不燙，稍稍的熱即可。因為檸檬會因為熱水而破壞了其營養成份。
e.把檸檬放進溫水裡泡一會兒，這時候就可以喝了。
9.檸檬枸杞茶：美容，養生
a.檸檬用鹽搓洗乾淨，切片，準備玻璃罈子，洗凈，擦乾水分，放適量冰糖和蜂蜜。
b.鋪上一層檸檬，然後加入適量枸杞，冰糖，蜂蜜，一層一層地放入。
c.蓋好蓋子，在罈子邊沿倒入純凈水。
d.放上3天就可以食用了，直接吃檸檬片已經很甜了。
好了，這些看明白了嗎？夏天就要來了，馬住這些十分有用啊。簡單又好喝，還能美白又甩肉，豈不美哉？!
