孕期「左側卧」雖好，但是這兩類媽媽不適合，勉強為之傷胎
文|好孕姐
前段時間，一位懷孕的女性朋友，得意洋洋地跟我說，懷孕前她的睡姿很難看，四仰八叉的。懷孕以後，為了肚子里胎兒的健康，在胎兒滿七個月以後，她堅持「左側卧」，睡前左側卧，醒來依然是左側卧，連老公都誇她睡姿優雅了不少。我問這位朋友，你說自己睡覺堅持「左側卧」是為了胎兒的健康，你提前了解過，自己適不適合「左側卧」嗎？朋友不解地問，不都說「左側卧」對胎兒的發育有好處嗎？還有適不適合一說？
我心裡一著急，趕緊跟朋友科普。孕期「左側卧」雖好，但是這兩類媽媽不適合，勉強為之只會傷胎。我說出來，你對照看看是不是，別到時候因為睡錯了傷害到肚子里的胎兒。
患有心臟病的准媽媽，並不適合「左側卧」
想必准媽媽們都聽說過，到了孕中晚期睡覺，最好「左側卧」。這主要因為，雖然進入孕晚期以後，沉重的子宮會對脊椎右側的下腔靜脈和脊椎左側的腹主動脈同時進行壓迫，影響准媽媽的血液循環。但是，同等的壓力下，靜脈比動脈更容易受到影響。所以，一般建議孕中晚期的孕婦睡覺採取「左側卧」，減輕增大的子宮壓迫准媽媽主動脈，又保障了胎盤血液的供給。
但是，孕期「左側卧」雖好，卻不適合患有心臟病的准媽媽。因為「左側卧」會增加心臟的負荷，心臟功能不健全的人，心臟哪怕增加了一點點多餘的負荷，都有可能誘發急症。為了避免意外的發生，建議患有心臟病的准媽媽，不要冒險「左側卧」，否則一旦出現意外。大人、胎兒都遭殃。
子宮左旋的准媽媽，並不適合「左側卧」
孕期的准媽媽，也常出現子宮左旋的生理現象。如果，子宮左旋的准媽媽採取「左側卧」，會直接影響子宮和胎盤的血供。此時採取「右側卧」反而比較好。如果准媽媽拿不準自己孕中晚期有沒有出現子宮左旋，建議做一次B超檢查來確定。在孕期不要盲目採取「左側卧」的睡姿睡覺，一不小心就睡錯了。
孕期如何「左側卧」？
如果，你不屬於以上兩種准媽媽，孕期是可以「左側卧」的。不過，還是要提醒准媽媽一點，「左側卧」說的不是身體和床垂直，必須精準地保持九十度，直直地側立著一動不動。「左側卧」，其實身體左側十五到三十度就可以了，身體完全可以放輕鬆。不然，准媽媽睡得不會舒服，影響了睡眠質量，反而影響胎兒的健康。
-----------------------
關注【好孕】，你想知道的科學備孕、孕期護理、胎兒發育、產後護理，寶寶發育，時尚教育，都能在這裡找到答案。此外，還有我們的特邀作者，從自身經歷出發，講述育兒故事。
