吃飯清淡、肥肉不沾，為啥還是得了脂肪肝？醫生：多半是這個原因

有個初中的老同學，最近突然打電話問我，說他今年年底體檢，結果發現自己有脂肪肝了，但是他沒搞明白為什麼會有。他跟我說他平時也不愛吃肥肉和油膩的食物，家裡做的飯也一直挺清淡的，也吃很多蔬菜水果，結果怎麼就突然得脂肪肝了呢？

其實人的肝臟，是人體內最大的化工廠。我們吃的東西主要有三大營養物質，分別是糖、脂肪、蛋白質。它們進入肝臟之後，會進行相互代謝、相互作用、相互轉化，所以說，如果我們吃的糖和蛋白質多了，照樣可以轉化成脂肪，囤積在肝臟裡頭。

也就是說，如果說平時吃飯吃的很多，不吃肥肉，照樣可以變成脂肪肝。那這種情況下要怎麼辦呢？其實就是做到要少吃飯多運動，合理的飲食。

所以說，不是說只要不吃肥肉，你就不會得脂肪肝的。

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