經期為什麼會讓女生如此反常？五分鐘了解女生每個月那幾天
大家都知道
女孩子跟男孩子不一樣的一個地方
就是總有那麼幾天
情緒反常，坐立不安
只想躺著鹹魚
好像變了個人一樣
那麼
女生經期究竟是怎麼回事？
為什麼會讓人如此反常？
經期真的冷的都不能吃？
吃什麼都不會月半？
男生究竟該怎樣呵護
女孩子/現在or未來的女朋友/母親大人？
今天，朕就來說說
女孩子大姨媽這件事
首先，女孩子之所以來大姨媽
是因為體內的卵子
沒有遇上合適的精子
導致了子宮變化出血
簡單來說
這個過程就是
▼
女性內生殖器官圖
女生的卵巢自帶30~60萬個卵泡
但女生一生中只能排出400多個卵子
每月只有一個卵泡成熟
所以大多數情況下
女孩子每個月就來一次大姨媽
400多個卵子排完了
就進入了所謂的「更年期」
這裡面，影響最大的就是
這幾種激素
▼
這三個小妖精是如何作妖的呢？
那簡直比坐過山車還刺激
主要激素雌激素和孕激素對姨媽的作用
姨媽來的時候
雌激素&孕激素
降低到最低水平
於此同時
對一些女孩子來說
子宮收縮出血反應太過強烈
造成痛經、竄稀、便秘、頭疼等
經期綜合症
姨媽過後
雌激素增加，睾酮增加
肌膚狀態變好
情緒樂觀，反應靈敏
排卵期
雌激素下降，睾酮和孕激素上升
油脂分泌旺盛，容易爆痘
變得很喪
雌激素下降，睾酮和孕激素上升
油脂分泌旺盛，容易爆痘
變得很喪
姨媽來之前
孕激素上升
腹脹，反應遲鈍
大概是姨媽給女孩紙們的痛點太多
姨媽每個小變化
都牽動著女孩子的神經
▼
來得早了，她們焦慮
來得晚了，她們也焦慮
沒來?
她們就更加焦慮
那麼
究竟姨媽怎麼樣才算正常?
姨媽色號
姨媽的色號並不能
斷定一個人姨媽是否正常
因為經血中含有
血液、脫落的子宮內膜
子宮頸粘液等
如果久坐，月經量過多
顏色就會越來越深
因此
姨媽色號其實是不固定的
姨媽有血塊多是
子宮內膜脫落所引起的
如果頻繁出現血塊，且體積較大
那最好去醫院檢查
量
一般來說
姨媽持續時間2~8天，平均4~6天
正常月經量為20~60ml
（約一瓶罐裝快樂水的五分之一）
超過80ml為月經量過多
每1~2小時濕了一大片姨媽巾就是
月經過多
痛經
痛經可以分為
繼發性痛經和原發性痛經
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繼發性痛經是姨媽來潮初期
數年後逐漸出現的
▼
原發性痛經
一般在第一次姨媽就有
姨媽前身體會分泌前列腺素
幫助子宮平滑肌收縮，帶出經血
但要是收縮過度，就會引起痛經
同時，前列腺素也會作用於
腦部血管、胃腸道神經和血管
引起頭疼、拉肚子、嘔吐、噁心等癥狀
通常最好在經期前1~2天吃些止痛藥
（胃病消化道病病人/飲酒就不要吃了）
或在經期時喝熱水或者熱水袋熱敷
讓血管放鬆
為什麼同個寢室的人姨媽來得都那麼靠近
有些宿舍的女生
姨媽來得比較接近
產生經期同步的現象
目前關於為什麼會產生這種現象
還沒有定論
▼
一些學者認為，舍友們彼此散發的魅力——
費洛蒙，一種信息素
讓你們「臭味相投」互相影響
連姨媽也不放過
一些學者則認為，是人類進化的結果
古代一夫多妻
經期同步能避免男性白白浪費體力
為什麼同個寢室的人姨媽來得都那麼靠近
有些宿舍的女生
姨媽來得比較接近
產生經期同步的現象
目前關於為什麼會產生這種現象
還沒有定論
▼
一些學者認為，舍友們彼此散發的魅力——
費洛蒙，一種信息素
讓你們「臭味相投」互相影響
連姨媽也不放過
一些學者則認為，是人類進化的結果
古代一夫多妻
經期同步能避免男性白白浪費體力
愛卿一定聽說過
姨媽期間有很多禁忌
姨媽期間不能洗頭洗澡
這麼說的人要麼愛你愛得
不顧你身上的氣味
要麼就想讓你死
▼
姨媽期間頭疼跟體內的激素變化有關
洗頭洗澡並不會對激素產生影響
反而
不清潔會引起細菌滋生
造成很多婦科疾病
不能吃冷飲 / 雪糕 / 辣
因人而異
上面說到，原發性痛經中
前列腺素是一個重要因素
▼
冷飲/雪糕/辣有可能引起身體輕微應激反應
前列腺素升高，就可能引起痛經
但具體的還是得看個人
紅糖水
你一定聽說過
姨媽期間，女孩紙失血
最合適的就是一杯暖暖的紅糖水
或者吃些甜甜的東西
補充能量
聽著很有道理吧
▼
糖分一多
會抑制維生素和礦物質的吸收
而這兩種物質能夠緩解肌肉緊張
減輕子宮收縮狀況
對於緩解痛經有一定效果
吃過多甜食會造成血糖不穩定
影響體內激素平衡
加重不適
生完孩子痛經就好了？
這一定是想騙你生孩子的人說的
萬一流產
還有可能引起繼發性痛經
姨媽期間，吃什麼都不會胖？
編出這個謊言的
一定是那個很想你長胖的心機girl
▼
經期前
激素的變化讓身體水腫
子宮內膜增厚，體重上升
經期後
激素恢復正常水平
於是體重也跟著恢復
在這期間，腸胃的吸收能力沒有多大變化
吃多就吸收多
歸結到底
少吃高糖高油脂的東西
做好清潔，還有就是少熬夜
熬夜會讓體內的激素分泌絮亂
想想，那三個小妖精
在姨媽期間都令人痛苦不堪
熬夜
會讓他們更加蹦迪
參考文獻
Youtube《兩分鐘帶你了解女性生理周期》
果殼綿羊c《大姨媽會「傳染」，到底是真的假的？》
六層樓《女生呵護指南》
新的一年快來臨
無論是加班還是期末考
各位愛卿在熬夜蹦迪的時候
還要注意保護心臟哦~
那麼
究竟是哪些原因讓表面健康的人猝死？
當這類事情發生時該採取什麼措施？
家裡日常可以準備哪些藥物預防猝死發生呢？
下周朕就來說說
人類究竟是怎樣作妖
給自己的身體埋下引發猝死的炸彈！
下周四，鎖定朕說百科
