「平時不生病，一生病就是大病」是真的嗎？醫生：小病可能是大病的「信號」
大家可能都聽過這樣的一個說法：小病不斷，大病難犯。
流行的解釋是：「經常生點感冒發燒的小病，可以讓身體的免疫力增強，大病也就不容易發生。」
咋一看，好像很有道理，但經常哪哪兒都不舒服的人，就能避免生大病？真有這樣的好事嗎？
科科~仔細想想，好像又不太靠譜，「生小病」等於開外掛的話，那要醫生幹嘛？
01「小病不斷」說明你可能免疫力較差
我們自身的免疫力可分為先天性免疫和後天性免疫，先天性免疫是我們與生俱來的，而後天性免疫是依賴人體自身的免疫記憶，前文所說的正是屬於這種後天性免疫。
對於正常的健康人來說，一年感冒、發燒一兩次，能調動人體的免疫系統來對身體進行保護，這屬於身體的正常免疫應答。
可如果三天兩頭地不是感冒發燒，就是咳嗽喉嚨痛的，那就要警惕了。
要知道，免疫系統就是保護我們身體的軍隊，能否打敗入侵的病毒捍衛身體健康，就要看身體的軍隊是否強壯了。
所以，「小病不斷」可能是你身體免疫軍隊不夠優秀的表現，患大病的幾率反而更大，更要注重鍛煉！
要注意的是，長期免疫力低下，可能容易引起身體器質性或功能性病變，比如經常感冒，看似是平常的小病，但免疫力低下的人，可能更容易誘發嚴重的疾病，比如肺炎、心肌炎等。
02多生「小病」，「免疫軍隊」恐怕要出亂
你以為多生「小病」就能鍛煉你的「免疫軍隊」？太天真！並非每次生「小病」，「免疫軍隊」都能保護你的。
某些單一的致病病毒或細菌，的確可以讓我們人體產生永久抗體，比如水痘。但還有很多疾病並非是「一次性」的，比如感冒和流感，這兩種疾病的致病病毒複雜多樣化，且病毒也在不斷變異，這也是為什麼每年都會新一輪感冒和流感爆發的原因。
要注意的是，如果你隔三差五地生病，身體的「免疫軍隊」就要不停地斗病毒、斗細菌，長此以往，可能最終會導致兩種結果：「免疫軍隊」透支過度，沒人幹活了，導致越來越容易生病；「免疫軍隊」越戰越勇，分不清敵我，管他黑貓白貓，免疫軍隊都一頓揍再說，於是自身組織細胞有也跟著遭殃，從而可能誘發如紅斑狼瘡、風濕性關節炎等自身免疫系統疾病。
再強大的系統要是天天作，遲早也要出BUG，所以千萬別抱著「生小病=升級免疫力」的心態，這可能錯過治病的最佳時間，因為——
03小病可能是大病的「信號」
請大家注意，這裡要敲黑板，劃重點了。
相信大家都聽過「扁鵲見蔡桓公」的故事，扁鵲三勸蔡桓公治病，都讓蔡桓公的一句「不， 我沒病！」給打發了，結果——蔡桓公猝。
就像羅馬不是一天建成的，疾病是身體癥狀的滿滿積累的過程，如果不進行干預，可能會發展成「大病」，這時候想再去治療，就比較難處理了。
比如反覆的上呼吸道感染沒有進行正確的治療，可能發展成慢性阻塞性肺氣腫；經常腰腿疼痛不在意，可能最終會發展成頑固性腰肌勞損，甚至腰椎間盤突出……
早發現、早診斷、早治療不只是喊口號來玩玩而已！所謂小病不治，大病吃苦，疾病處理得越早，越能減少不必要的痛苦，花的錢也更少。所以，無論疾病的癥狀是否強烈，找專業的醫生治療，是最明智的選擇。
說到這裡可能有人會疑惑了：隔壁鄰居三叔嬸的六姑婆，平時病懨懨的，就是個「藥罐子」，可也沒犯啥大病，還挺長壽的。可有些人平時沒啥大病，卻突然"病來如山倒"，這究竟是怎麼回事呢？
這可能是因為某些大病在初期階段，癥狀並不明顯，經常不生病的人往往以為身體很好，容易對一些小癥狀忽略，等到撐不住再去看醫生時，往往疾病已經發展到嚴重的程度了。
而經常生病的人往往警惕性更高，明白有病就要治的道理，而且他們也更珍惜自己的身體。
這樣兩種人對待疾病的反差態度造成的現象，印象就相對深刻。總感覺經常生小病的人才更長壽。
別再相信什麼「小病不斷，大病難犯」，還是那句話早發現、早治療。當然，大病小病都沒有，才是我們追求的健康生活方式。
04提高免疫力，我們能做什麼？
「吃XXX，提高免疫力」的廣告語我們聽了不少，但真的有用嗎？
的確，從某程度上來說看，補充益生菌對一些腸道有問題的人來說，確實有一定的好處，但長期、大量地額外補充，就會使腸道原有的益生菌生態平衡遭到破壞，破壞其穩定性，甚至可能使腸道原有益生菌「罷工」。
其它所謂「免疫力增強劑」也是一樣的道理，凡事過猶不及。
其實人體免疫系統錯綜複雜，其自身也在不斷地循環和更新，它需要多樣化的飲食，而不是單靠某一種食物就可以了的。聰明的免疫系統在發揮作用的過程中，不斷調整自我以維持機體的相對穩定性。
要想身體好，維持機體免疫系統的穩定才是好辦法。具體做法嘛，說簡單也簡單，說難也難，均衡飲食營養、健康適量運動、充足睡眠、保持心情愉悅，不折騰就好。
